どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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夜食の誘惑

2015.02.27 (Fri)
【2014.2.26.木】

【計測】
朝体重 :91.3kg(-1.1)
朝体脂肪:41.5%(+0.9)

【食事】
20150227001617936.jpg
つくねと白菜の春雨スープ、トースト半分、レタス、チューブでバター
20150227001617de4.jpg
ご飯100g、高野豆腐、白菜の春雨スープ、ごぼうの酢漬け、きゅうりの塩麹漬け
201502270016177a1.jpg
ビーフカレー米なし、高野豆腐、レタス、牛タンスモーク、ごぼうの酢漬け

【運動】
アクアビクス30分、水中歩行30分

【雑記】
体重が増えたり減ったり、どーなってんだ笑
旦那が腹減ったと夜の11時頃にだいたい何か食べてる。カップラーメンだったりポテチだったり、なんで太らないんだ!ああ腹減った!早く寝なくちゃ
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コメント

No title
りんこさん、こんにちは!お久しぶりです(*^^*)
また頑張られているんですね!
夜、お腹がすく時ですが、ホットヨーグルトがオススメですよ♪プレーンヨーグルト100㌘、レンジで40秒チンします。蜂蜜とキュウイやベリー系などのフルーツを入れて食べると、翌朝のお通じもバッチリで太りにくいです(*^^*)
寝る一時間前に食べるのが、ポイントだそうです。夜ご飯を軽めにすると効果抜群です(*^^*)
200㌘が理想みたいですが、私は、体重が増えてしまうので、朝100㌘、夜100㌘と分けて食べています。温かいヨーグルトも寒い時は、良いですよ!
ちなみに
生のフルーツが良いそうでジャムなどは、効果がでにくいそうです。

良かったら、試して見てください(o^-^o)
お腹空いても我慢できないからそこまでの体重になったんでしょうから我慢しなきゃ一生痩せられませんよ
ヘリテイジさん
お久しぶりです^^
ホットヨーグルトなんてあるのですね!どうしようもなくなったらホットヨーグルト試してみます(*^^*)
さらさん
まさにその通りです^^;

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