どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

記録(24.7) の記事一覧

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【278日目】くるみパンに騙されるな!

2012.08.01 (Wed)
【24.7.31.火】278日目
<体重記録>
体重 :91.8kg(-0.2)
体脂肪:40.0%(+0.4)


<食事記録>
朝(903kcal)
牛乳1本 123kcal
小ぶりのくるみパン3個 780kcal
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昼(652kcal)
塩焼きそば 474kcal
鮭おにぎり 178kcal
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間(390kcal)
ラーメン菓子 3個 390kcal
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夜(55kcal)
トマト1個 40kcal
カッテージチーズ 15kcal
パセリ
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トータル摂取カロリー 2000kcal


<雑記>
トータルカロリー2000て(笑
ちょっきしイイネー
いや2000は摂りすぎだね

夜のトマト&カッテージチーズは
トースターで焼いてみたけど
やっぱこのチーズあんまりおいしくない
でもトマトにも飽きてきたころだし
焼きトマトはおいしかった

しかし、くるみパンには騙された
小さいし中身はくるみだけだから
ちょっとくらい多く食べても大丈夫だろうと
思ったけどめっちゃカロリー高い!!
これにはびっくりしたよ

ところで月末ですな
さて、経過報告の更新しなくちゃ^^
今月は少しだけど減っててよかったー♪
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【277日目】チーズの罠

2012.07.31 (Tue)
【24.7.30.月】277日目
<体重記録>

体重 :92.0kg(-0.2)
体脂肪:39.6%(+0.4)

体重 :92.7kg
体脂肪:35.5%

<食事記録>
朝(517kcal)
アメリカンドッグ1本 242kcal
からあげくんチーズ 243kcal
ノンシュガーラテ 32kcal

昼(845kcal)
親子丼 510kcal
もち触感ロールハーフ 335kcal
コーラゼロ
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間(340kcal)
ポテトチップス 340kcal
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夜(160kcal)
トマト1/2個  20kcal
カッテージチーズ 15kcal
きゅうり1本  25kcal
マヨ  100kcal
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トータル摂取カロリー 1862kcal

<雑記>
こうやってカロリー計算してみると
結構食べてるな~
まあ今日はポテチが余計だったってのもあるね

こないだ友達から野菜をたくさんもらったときに
トマトを食べたらおいしくって
なくなってからもお店で買って食べてたんだけど
さすがに飽きてきた(笑

クリームチーズがなくなって
低カロリーだったカッテージチーズを買ってみたんだけど
初めて食べるので期待を胸に食べてみたら
あんまり・・・私は苦手なチーズかもしれないw
焼いたほうがおいしくいただけるチーズかもしれないw
次はトマトとチーズを焼いてみようかな

【275日目】【276日目】滝汗コースと快適コース

2012.07.29 (Sun)
【24.7.28.土】275日目
<体重記録>
体重 :92.1kg(-0.3)
体脂肪:39.9%(+1.7)

<食事記録>

バタートースト
牛乳


島バーガー
ポテト
コーラ


豚骨醤油ラーメン
ミニチャーハン

<運動>
淡路島イングランドの丘で滝汗コース

<雑記>
暑かった~とにかく暑かった
実際歩いた時間的には2時間くらいだけど
日中、お日様カンカン照りの中歩いたり遊んだりはキツイ~

夕飯はサービスエリアでの食事でした

トータルの水分補給量は半端ないくらいだと思うw


【24.7.29.日】276日目
<体重記録>

体重 :92.2kg(+0.1)
体脂肪:39.2%(-0.7)

体重 :92.7kg
体脂肪:38.2%

<食事記録>

玉ねぎラスク少量


マクドポテト
グラントマト
ナゲット
ジューシーチキン
コーラ


キムチトマト3/4
マヨきゅうり1本

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<雑記>
昨日は日中ずっと外にいたせいか
今日はなにをしてもなにをしなくても
顔がほてった感じで暑くて暑くて
ほとんど家で過ごしました
超快適~(´∀`)

【273日目】【274日目】

2012.07.28 (Sat)
【24.7.26.木】273日目
<体重記録>
体重 :93.5kg(+1.0)
体脂肪:38.8%(-0.9)

<食事記録>

バタートースト
牛乳
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ミニ親子丼
ざるうどん


トマト1個
クリームチーズ3切
玉ねぎ
ししとう
豚もも
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<運動>
腹筋30回×1セット


【24.7.27.金】274日目
<体重記録>
体重 :92.4kg(-1.1)
体脂肪:38.2%(-0.6)

<食事記録>

バタートースト
牛乳
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マクドポテトM
新しいなんたらトマトバーガー
ナゲット


カレー(ご飯なし)
えのき
まいたけ
しめじ
ベーコン
たまご
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【272日目】負けるな!

2012.07.26 (Thu)
【24.7.25.水】272日目
<体重記録>

体重 :92.5kg
体脂肪:39.7%

体重 :94.0kg
体脂肪:38.6%


<食事記録>

バタートースト
目玉焼き
ベーコン
お茶
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中華丼
チョコケーキ
コーラゼロ
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トマト3/4
きゅうり1/4
エビフライ1本
からあげ4コ
エビ2
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<運動>
腹筋20回×1セット


<雑記>
夜の体重を見て、明日は増えてるなTT
今日から生理が始まった
始まったと思ったら、どうせ減るから
ちょっとくらい多めに食べても平気だよね
とか勝手に思って食べてしまった

そこで負けるなよ私!!

暑いからお茶とか水とかがぶがぶ飲んじゃう
そしてちょっと動いただけで滝の汗w
汗かいたらまた飲む⇒滝汗
の繰り返しだから、よく考えると
私、新陳代謝いいんじゃんみたいな
炭酸飲料にハマってないで水も飲まなくちゃね

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