経過報告 の記事一覧
2014.07.01 (Tue)
6月のまとめ
6月体重の変化 93.5kg→91.3kgだったので合計-2.2kgでした。
体脂肪の変化 39.3%→40.2%だったので合計+0.9でした。あらー^^;
※5/31→6/30の変化です。
体重は月-2.0kg以上の目標なので○
体脂肪は目標決めてないけど減っててほしかったな
7月の目標は90kg台からの脱出で、あわよくば89.0kgジャストを狙います!
このまま目標クリアしていけば、4月の息子の入学式には75kgだ!
もっと減ってても嬉しいけど、あまり自分にプレッシャーかけない程度に
甘めの目標設定でいこうと思いますw
後、運動ももう少しがんばらなくちゃ
スポーツクラブにお金払ってるからあまり休まないようにしなくちゃな
今月は平日5回休んだから1430円分捨てたことになる。(ケチ計算)
もったいなーい><;
せめてお休みは3回くらいに抑えたいな。
6月体重の変化 93.5kg→91.3kgだったので合計-2.2kgでした。
体脂肪の変化 39.3%→40.2%だったので合計+0.9でした。あらー^^;
※5/31→6/30の変化です。
体重は月-2.0kg以上の目標なので○
体脂肪は目標決めてないけど減っててほしかったな
7月の目標は90kg台からの脱出で、あわよくば89.0kgジャストを狙います!
このまま目標クリアしていけば、4月の息子の入学式には75kgだ!
もっと減ってても嬉しいけど、あまり自分にプレッシャーかけない程度に
甘めの目標設定でいこうと思いますw
後、運動ももう少しがんばらなくちゃ
スポーツクラブにお金払ってるからあまり休まないようにしなくちゃな
今月は平日5回休んだから1430円分捨てたことになる。(ケチ計算)
もったいなーい><;
せめてお休みは3回くらいに抑えたいな。
2014.06.02 (Mon)