どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【522日目】セーフな日!

2013.04.03 (Wed)
【2013.4.1.月】522日目

【計測】
朝体重:88.2kg(+0.5)
体脂肪:38.5%(-0.4)
夜目標体重:88.9kg
基礎代謝:1654kcal
BMI:31.8
骨格筋率:22.6
体年齢:55
内臓脂肪レベル:15

【運動】
一日合計歩数:3117歩
ウォーキング:休み

【その他】
便事情:×
あすけん点数:37点 
合計摂取カロリー:1551kcal/目標1767kcal
合計消費カロリー:183kcal/目標300kcal

【食事】

おにぎり(塩) 2個 336kcal
缶コーヒー(微糖) 1本 68kcal
(朝合計 404kcal)
2013-04-01_080329.jpg


わかめそば 1人前 373kcal
ご飯(白米) 1人前 168kcal
ヘルシーアイカレー 1人前 80kcal
(昼合計 621kcal)
2013-04-01_121858.jpg


ポークカレー 0.25人前 96kcal
ビーフカレー 0.25人前 94kcal
ポテトサラダ 1人前 172kcal
(夜合計 362kcal)
2013-04-01_195631.jpg


ブルボン ピッカラ 0.5箱 164kcal
(間合計 164kcal)
2013-04-01_165118.jpg



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<雑記>
カロリー範囲内に収められた!
カレーをヘルシーアイにしたのが正解だったなイヒヒ
続けられるようにがんばらなくちゃ!
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