どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

記録(26.7) の記事一覧

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【126日目】目標危うし

2014.08.05 (Tue)
【2014.7.31.木】126日目

【計測】
朝体重 :91.7kg(+0.4)
朝体脂肪:39.5%(-0.9)

【雑記】
この調子じゃ目標クリアできないよぅ><;

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【125日目】メロン

2014.07.31 (Thu)
【2014.7.30.水】125日目

【計測】
朝体重 :91.3kg(-0.2)
朝体脂肪:40.4%(+1.5)
夜体重 :
夜体脂肪:

【食事】
20140731101721a68.jpg
写真右上、昼は二人分。
写真右下、写真の半分。
夜に梅酒とエビ満月追加。

【運動】
アクアビクス45分

【その他】
便:×

【雑記】
メロン1玉貰いました。旦那と娘はメロンが苦手なようで、息子と頑張ります。すっごい甘いメロンでした。

【122日目】~【124日目】ダレてます

2014.07.30 (Wed)
【2014.7.27.日】122日目
記録なし

【2014.7.28.月】123日目
【計測】
朝体重 :91.8kg(+0.6)
朝体脂肪:38.0%(-1.0)

【2014.7.29.火】124日目
【計測】
朝体重 :91.5kg(-0.3)
朝体脂肪:38.9%(+0.9)

【雑記】
体重はこんな感じで食事は米の量が最近多いかなってのと
夜の梅酒がうまいってのとお菓子は食べてる。
ジムは行ってます。
週末で増えたけど、まったりダイエットしてます笑

昨日は土用の丑の日でうな丼!一匹まるまる食べたんだけど
脂がのってる大きめのうなぎだったので最後には
しばらくうなぎはイイヨネなんて話ながら食べました笑

暴飲暴食してるわけではないんだけど
ダイエットのモチベーションがすごく低い感じ^^;
ジムは行ってるから全くやる気なしってわけでもなく
ダイエットはしたいけど、記録するのが面倒っていうか暑いっていうか
更新するのすら忘れてた><;
心がバテてるような感じ?物忘れがひどすぎるTT
子供の習い事に保育園でのプールの用意に友人との約束事
ごみ捨て、子供と約束した夕飯のおかずw
とにかくボケーーーーーーっとしちゃっててどうしたものか
人に言われて、しまったーーってのが多くてほんとまいっちゃう
バテるというよりダレてるだけだろうなw

最近は家の模様替え?部屋の大移動をしています。
子供部屋と寝室と物置的な部屋を入れ替えてます。
とりあえず寝室は確保して、後は子供部屋と物置部屋を何とかしなくちゃ

【121日目】普通の日

2014.07.26 (Sat)
【2014.7.25.金】121日目

【計測】
朝体重 :91.2kg(-0.4)
朝体脂肪:40.3%(+0.3)
夜体重 :
夜体脂肪:

【食事】
朝518kcalフランスパン2個 / きのこのマリネ1人前 / レタス1枚 / プチトマト2個 / ハム2人前 / めだま焼き1個 / たまねぎたっぷりドレッシング(大さじ1杯15ml)(コープ)1杯 / アイスカフェオレ(砂糖なし)1杯
201407261017234dd.jpg

昼543kcalおにぎり(梅)1個 / なすの揚げ浸し1人前 / きのこのマリネ1人前 / ブリの照焼き0.5人前 / きゅうりの浅漬け1人前
20140726101723b3d.jpg
写真は二人分です

夜498kcalざるそば1.5人前
2014072610172374b.jpg

夜887kcal梅酒2杯 / チップスターLうすしお味(1箱115g)(ヤマザキナビスコ)1箱

【運動】
歩数3076歩
アクアビクス30分

【その他】
摂取 [目標] 1761kcal → [本日] 2446kcal
消費 [目標] 316kcal → [本日] 418kcal
あすけん:30点
便:○

【雑記】
うまいもんは高カロリー(;_;)

【120日目】初めてのキノコのマリネ

2014.07.24 (Thu)
【2014.7.24.木】120日目

【計測】
朝体重 :91.6kg(-0.9)
朝体脂肪:40.0%(+1.5)
夜体重 :91.8
夜体脂肪:37.8

【食事】
朝434kcalフランスパン2個 / レタス1枚 / めだま焼き1個 / ハム2人前 / たまねぎたっぷりドレッシング(大さじ1杯15ml)(コープ)1杯 / アイスカフェオレ(砂糖なし)1杯
20140724215634af9.jpg

昼519kcalおにぎり(梅)3個
2014072421563459e.jpg

夜326kcalなすの揚げ浸し1人前 / きのこのマリネ1人前 / 絹ごし豆腐1.5個 / キムチ1人前
20140724215634636.jpg

間272kcalかるじゃが うましお味(1個55g)(江崎グリコ)1箱 / アイスカフェオレ(砂糖なし)1杯

【運動】
歩数 2323歩
アクアビクス 30分

【その他】
摂取 [目標] 1761kcal → [本日] 1551kcal
消費 [目標] 316kcal → [本日] 380kcal
あすけん:50点
便:○

【雑記】
きのこのマリネなるものをつくってみた。
キノコは好きだけど、酸っぱいキノコはなんか衝撃的だった笑
慣れたら美味しく感じるかな
たっぷり作っちゃった^^;
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