どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

記録(23.12) の記事一覧

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【65日目】今年最後に増えました!

2012.01.01 (Sun)
【23.12.31.土】

朝 体重 :96.0kg  前日比 体重 :+0.5
  体脂肪:42.8%       体脂肪:+0.3

夜 体重 :96.6kg  前日比 体重 :+0.5
  体脂肪:40.9%       体脂肪:−0.3
________________

【朝食】10:00
・もち2個        160kcal
             朝合計 160kcal

【昼食】14:00
・マクドポテトL      571kcal
・エビフィレオ       388kcal
・バニラシェーキS     205kcal
・コーヒー         7kcal
             昼合計 1171kcal

【間】18:00
・えび天そば        450kcal(年越しそば)
             間合計 450kcal

【夕食】20:00
・お雑煮(もち4個)    380kcal
             夜合計 380kcal

【後】
・氷結レモン        203kcal
・もち2個         160kcal
________________
【合計摂取カロリー】   2524 kcal



【運動量】なし
【歩数量】1296
【消費カロリー】 約 7 kcal (これはだいたいの数字です)


忘れてた!年賀状だしてなかった(笑
今日年賀状作りました
1日には届かないけど正月中に届くだろうからまぁいっか

昼前から洗車してきて雑煮作って
無事正月こせますね^^
皆様よいお年を☆



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【64日目】準備はOK!

2011.12.30 (Fri)
【23.12.30.金】

朝 体重 :95.5kg  前日比 体重 :−0.5
  体脂肪:42.5%       体脂肪:+0.9

夜 体重 :96.1kg  前日比 体重 :±0
  体脂肪:41.2%       体脂肪:+0.6
________________

【朝食】なし
             朝合計 kcal

【昼食】12:30
・マクドポテトL     571kcal
・フィレオフィッシュ   356kcal
・バニラシェーキ     321kcal
・コーヒー        7kcal
             昼合計 1255kcal

【夕食】
・カツ丼         815kcal
・カレー半分       250kcal
・氷結レモン       245kcal
・つまみちょこちょこ   200kcal
             夜合計 1510kcal
________________
【合計摂取カロリー】   2765 kcal



【運動量】なし
【歩数量】1150
【消費カロリー】 約 15 kcal (これはだいたいの数字です)


今日は大掃除だいぶ進みました
昨日から最大の敵コンロを磨こうと思ったんだけど
その前にレンジフードしなくちゃと思い
油でくっついちゃってて中身が外れてくれなかったので
全然進まなかったのですTT
昨日、掃除してて気づけば夕方6:00になってたので
夕飯は吉野家でした
そして今日、起きたのも遅かったので
起きてすぐにレンジフード磨きに取り掛かりました

昼食べてからコンロに取り掛かり
洗面所、トイレと順調に終わらせれました^^
明日は風呂場くらいかな

あと、正月に準備するもの・・・
お雑煮と年越しソバか
綺麗になったばかりのコンロを汚すのねTT

それと忘れてはいけない
甥っ子姪っ子従兄弟たちのお年玉
いつまであげればいいのさTT



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【63日目】およ!

2011.12.29 (Thu)
【23.12.29.木】

朝 体重 :96.0kg  前日比 体重 :−0.9
  体脂肪:41.6%       体脂肪:+0.2

夜 体重 :96.1kg  前日比 体重 :−0.9
  体脂肪:40.6%       体脂肪:+2.5
________________

【朝食】なし
             朝合計 kcal

【昼食】12:30
・ロッテリアポテトM     263kcal
・エビバーガー       504kcal
・ジューシーチキン     300kcal
・バニラシェーキ      190kcal
・コーヒー         7kcal
             昼合計 1264kcal

【夕食】19:00
・牛丼並          674kcal
・キムチ          22kcal
・氷結レモン酎ハイ     245kcal
・ポテチ          250kcal
             夜合計 1191kcal
________________
【合計摂取カロリー】   2455 kcal



【運動量】なし
【ホ数量】1555
【消費カロリー】 約 34 kcal (これはだいたいの数字です)


今日の朝は嬉しかったですね^^
こんなに減ってるとは@@;
一度減ると増えてもすぐ戻るってことがわかりました!
かと言って調子にのってはいけませんが
今日・・・今現在も酎ハイを頂いております^^;
年末は体重も気にしつつ
楽しもうと思います!!


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【62日目】自業自得だね

2011.12.28 (Wed)
【23.12.28.水】

朝 体重 :96.9kg  前日比 体重 :+1.2
  体脂肪:41.4%       体脂肪:−0.3

夜 体重 :97.0kg  前日比 体重 :
  体脂肪:38.1%       体脂肪:
________________

【朝食】9:30
・からあげくんチーズ     243kcal
・巻き寿司エビマヨ      204kcal
・缶コーヒー         19kcal
             朝合計 466kcal

【昼食】12:30
・かきあげそば        368kcal
・グラタン          500kcal
・あらびきフランク      197kcal
2011-12-28_123654.jpg
             昼合計 1065kcal

【間】16:30
・牛乳            123kcal
・禅食            124kcal
2011-12-28_163118.jpg
             間合計 247kcal

【夕食】20:00
・禅食            124kcal
・からあげ5個         300kcal
・キャベツ千切り       12kcal
2011-12-28_201005.jpg
             夜合計 436kcal
________________
【合計摂取カロリー】   2214 kcal



【運動量】なし
【歩数量】1978
【消費カロリー】 約 20 kcal (これはだいたいの数字です)


昨日の結果がきっちり出てますねTT
本当どうしようもないなorz気を取り直してがんばれ私!!

先日、とあるダイエットブログを拝見しました。
その方は綺麗に痩せることができた
成功者です!(たぶん)
その方のおすすめで禅食ってのがあって
調べてみたところ美味しくはないけど
健康にイイ的なことが書いてたので
(どこも謳い文句として書いてるでしょうけどw)
ちょっとプロテインに似てるのかな?
思い切って購入しちゃいました(笑

正直、美味しくないですorz
匂いは「きなこ」
味は「おかきをふやかしたような?」
喉越しは「キツイ」
でしたね・・・TT笑”

しかし2袋も買ってしまったので
がんばって飲みきります^^;






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【61日目】正月気分

2011.12.28 (Wed)
【23.12.27.火】

朝 体重 :95.7kg  前日比 体重 :+0.3
  体脂肪:41.7%       体脂肪:-0.8

夜 体重 :kg  前日比 体重 :
  体脂肪:%       体脂肪:
________________

【朝食】9:00
・からあげくんチーズ    243kcal
・缶コーヒー        19kcal
             朝合計 262kcal

【昼食】12:30
・ラーコン         48kcal
・ヘルシーすきやき     80kcal
・玄米           262kcal
・菓子パン         324kcal
             昼合計 714kcal

【夕食】20:00
・王将餃子         346kcal
・皿うどん         1067kcal
・天津飯          796kcal
             夜合計 2209kcal
________________
【合計摂取カロリー】   3185 kcal



【運動量】なし
【歩数量】1448
【消費カロリー】 約 19 kcal (これはだいたいの数字です)


すでに正月気分に突入しております^^;
夜ごはん作るのがかなり面倒になってます(笑”

夜は外食だったのでガッツリ食べたのですが
食べ過ぎたせいで当分お腹が痛くって少し横になるつもり
でしたがそのまま朝までグッスリとTT
食べてすぐ横になったら牛になるぞ!と
昔母に言われたのを思い出したました。
今では「牛ってか豚だろ!」とツッコミタイ気分です

なんだか体調も良くならないままずるずると来てるし
やること沢山あるし、夜ガッツいちゃったし…
憂鬱な気分だ





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