どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

記録(24.1) の記事一覧

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【96日目】ま、いっか(笑

2012.02.01 (Wed)
【24.1.31.火】

朝 体重 :94.1kg  前日比 体重 :+0.9
  体脂肪:41.2%       体脂肪:-0.6

夜 体重 :kg  前日比 体重 :
  体脂肪:%       体脂肪:
____________________

【朝食】
・缶コーヒー       19kcal
             朝合計 19kcal

【昼食】12:30
・マクドポテトL     571kcal
・フィレオフィッシュ   356kcal
・バニラシェーキS    205kcal
・コーヒー        7kcal
             昼合計 1139kcal

【間】
・たらこおにぎり     170kcal
             間合計 170kcal

【夕食】
・ウインナーとほうれん草の和パスタ 600kcalくらい
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             夜合計 600kcal
____________________
【合計摂取カロリー】   1928 kcal



【運動量】なし
【歩数量】2428
【消費カロリー】 約 39 kcal (これはだいたいの数字です)



増えた!昨日の餅が効いたね
夜はカロリーってよりも量を控えたほうが
次の朝の体重に響かないね
ま、いっか(笑
2月(末)はがんばろう^^q

こないだ姉の家でご馳走になった
ウインナーとほうれん草の和風パスタ
すごくおいしかったので
家でリピってみた

自分で作るとなんか違うんだよなあ

またリベンジしよっと^^

最近寒いせいか
夜子供寝かしながらそのまま寝てしまいます
夜21時前に布団に入って
朝寝坊して8時とかに起きたりします
どんだけ寝てるんだよ!って思うね

そういや学生時代に寝クソとか呼ばれたことあるな
きたない方の意味じゃなくてね(笑
ばりくそ寝てる=寝クソ
こんなけ寒いとまた寝クソになりそうだよ







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【95日目】月末なのにやっちまった

2012.01.31 (Tue)
【24.1.30.月】

朝 体重 :93.2kg  前日比 体重 :±0
  体脂肪:41.8%       体脂肪:±0

夜 体重 :kg  前日比 体重 :
  体脂肪:%       体脂肪:
____________________

【朝食】9:00
・鮭おにぎり       181kcal
・缶コーヒー       19kcal
             朝合計 200kcal

【昼食】12:30
・蒸しもや        35kcal
・こぶそば        231kcal
・天かす         62kcal
・かき卵         75kcal
・油あげ         116kcal
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             昼合計 519kcal

【夕食】20:30
・ひき肉大根       65kcal
・ほうれん草とトマトのサラダ 95kcal
・もちもち大根      580kcal
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Cpicon 大根とひき肉で♪簡単とろ〜り煮物 by きちりーもんじゃ
Cpicon ほうれん草とトマトのツナドレッシング by お茶丸
Cpicon 大根たっぷり もちもち大根餅。 by happy sky
             夜合計 740kcal
____________________
【合計摂取カロリー】   1459 kcal



【運動量】なし
【歩数量】2558
【消費カロリー】 約 58 kcal (これはだいたいの数字です)


やってしまった感があるね
カロリーはいい感じだけど、実は夜に
「もちもち大根」写真に写ってるのは2個だけど
食べたのは10個・・・
カロリー低くても量食べたら意味ないね
あまりにも美味しくってTT;
クックパッド大活用です(笑

月末なのに・・・ハゥアゥ・・・

よし、来月がんばろう!!





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【94日目】お菓子作り☆

2012.01.30 (Mon)
【24.1.29.日】

朝 体重 :93.2kg  前日比 体重 :-0.4
  体脂肪:41.8%       体脂肪:+0.2

夜 体重 :94.0kg  前日比 体重 :-0.2
  体脂肪:39.9%       体脂肪:-0.8
____________________

【朝食】9:00
・バタートースト      188kcal
・コーヒー         7kcal
             朝合計 195kcal

【昼食】12:00
・和風パスタ        400kcal
・大根           18kcal
・こんにゃく        3kcal
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             昼合計 421kcal

【間食】13:00~15:30
・ベビーカステラ風     64kcal
・米粉ドーナツ風      300kcal
・ティラミス風       200kcal
1327834208809.jpg 1327834210056.jpg 1327834210991.jpg
真中の写真はたこ焼きではありませんw
米粉ドーナツ風です(笑
             間合計 564kcal

【夕食】20:00
・やきめし         526kcal
・牛丼並1/5        106kcal
             夜合計 632kcal
____________________
【合計摂取カロリー】   1812 kcal



【運動量】なし
【歩数量】1373
【消費カロリー】 約 15 kcal (これはだいたいの数字です)



姉の家でお菓子作りをしてきました^^
作ったのは
・クッキーみたいなやつ
・ベビーカステラみたいなやつ
・米粉ドーナツみたいなやつ
・ティラミスみたいなやつ
・わらび餅みたいなやつ
どれもこれもおいしくなかった(笑
お菓子作りのための器具がなかったので分量は適当

100gってこんなもんだろとかカップにもりもり1杯入れてみたり
大さじ2だってーとか言いながらチューブからブチュっとだして
こんなもんだろと雑な姉妹&その子供たち(笑
でも楽しかったので、また作りたいですね^^




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【93日目】ラスベガスです!

2012.01.29 (Sun)
【24.1.28.土】

朝 体重 :93.6kg  前日比 体重 :±0
  体脂肪:41.6%       体脂肪:+0.3

夜 体重 :94.2kg  前日比 体重 :
  体脂肪:40.7%       体脂肪:
____________________

【朝食】なし
             朝合計 0kcal

【昼食】13:00
・マクドポテトM     454kcal
・ラスベガスバーガー   592kcal
・バニラシェーキS    205kcal
・コーヒー        7kcal
1327723615191.jpg
             昼合計 1258kcal

【夕食】20:00
・湯豆腐1丁       157kcal
・うすあげ        116kcal
・カレイ少々       60kcal
・ブロッコリー      8kcal
・マヨ          17kcal
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             夜合計 358kcal

【後】
・コーヒー        7kcal
             後合計 7kcal
____________________
【合計摂取カロリー】   1623 kcal



【運動量】なし
【歩数量】967 (ヒドイw
【消費カロリー】 約 18 kcal (これはだいたいの数字です)





ラスベガスバーガーうまし!
バーガーからはみ出る肉がまるで私のお腹のようでした
前のやつ、グランドキャニオンだっけかな
それよりはおいしかった^^

マクド食べたけどカロリー的には合格圏内かな^^

日曜日はお菓子作りの為に
姉の家に遊びにいくのでカロリー気をつけないとね!




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【92日目】おいしそうなコーヒーGET

2012.01.28 (Sat)
【24.1.27.金】

朝 体重 :93.6kg  前日比 体重 :-0.5
  体脂肪:41.3%       体脂肪:+0.7

夜 体重 :kg  前日比 体重 :
  体脂肪:%       体脂肪:
________________

【朝食】8:30
・バタートースト    188kcal
・クリームスープ    192kcal
・牛乳1本       123kcal
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             朝合計 503kcal

【昼食】12:15
・こぶそば       231kcal
・わかめ        3kcal
・天かす        62kcal
・おにぎり200g    336kcal
・クリームスープ    128kcal
1327634467813.jpg
             昼合計 760kcal

【間】14:30
・コーヒー        7kcal
・ポテチ         450kcal
1327640603409.jpg
             間合計 457kcal

【夕食】20:00
・お茶漬け        267kcal
・ローカロ麺       115kcal
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             夜合計 382kcal
________________
【合計摂取カロリー】   2102 kcal



【運動量】なし
【歩数量】1594
【消費カロリー】 約 26 kcal (これはだいたいの数字です)



以前、ネットでたまたま見つけた
おいしそうなコーヒーがありました
1327640603072.jpg
もちろん、つい買っちゃいました>ω<///

オヤツタイムにまったりコーヒーいただこうとしたら
なんと!!ポテチがあった・・・
なんだこのポテチは!?
そういえば旦那が前日の夜中にゴソゴソしてたな
たぶん夜中コンビニに買いにいったのだろう
冷蔵庫には封の開いたチョコが・・・
仕方ない、ポテチ食べちゃうか(ウヒヒ

ってなわけでコーヒーのお供にポテチ頂きました

食べてる途中で気づいたんだけど
コンソメ味ってこんなに辛かったっけ
と思って袋をよく見るとREDとか書いてる
ああどおりで・・・

ポテチがからかったのでコーヒーの味が
よくわかんなかったよ
ちょっとましてから飲んだら
ん~やっぱりいつも飲んでるコーヒーのほうが
私はすきかな
そう、いつものパターンだよ
おためしセットで挽き豆2袋買ってしまった
2回分じゃないよ
たっぷり入った豆が二袋だよ
まあコーヒーだし飲みきれるか
本当、いつものパターンだね
ある意味病気だね(笑





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