どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【23.10.31】4日目

2011.10.31 (Mon)
朝 体重 :101.80kg  前日比 体重 :-0.2
  体脂肪:42.8%        体脂肪:-0.9

夜 体重 :102.60kg  前日比 体重 :±0
  体脂肪:38.7%        体脂肪:-0.8
________________

【朝食】
・塩ヤキソバ1.5人前   828kcal
・水菜サラダ       40kcal
DSC_0070.jpg
【間】
・カフェラテ       77kcal
DSC_0072.jpg

【昼食】
・DHCプロテイン    177kcal
DSC_0075.jpg

【間】
・カフェラテ       77kcal

【夕食】
・DHCプロテイン    177kcal
・ラブレ         36kcal

________________
        合計 1412 kcal


【運動量】
・Jサーキット30分 

【消費カロリー】 
約 250 kcal(これはだいたいの数字です)



今日はJサーキットの帰りにカフェラテ買おうと思ってコンビニに寄ったら
すんごくいい匂い・・・コンビニに売ってるアメリカンドッグやらカラアゲたち・・・
心の中でかなり戦争してました。
ギリで勝ちました(´∀`*)

かなりスーハースーハーしたけどカフェラテだけを手にしてレジを済ませることができました。

こーやってちょこちょこ写真もアップしてったら楽しいですね^^
できるだけがんばってみます☆

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