どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【95日目】月末なのにやっちまった

2012.01.31 (Tue)
【24.1.30.月】

朝 体重 :93.2kg  前日比 体重 :±0
  体脂肪:41.8%       体脂肪:±0

夜 体重 :kg  前日比 体重 :
  体脂肪:%       体脂肪:
____________________

【朝食】9:00
・鮭おにぎり       181kcal
・缶コーヒー       19kcal
             朝合計 200kcal

【昼食】12:30
・蒸しもや        35kcal
・こぶそば        231kcal
・天かす         62kcal
・かき卵         75kcal
・油あげ         116kcal
1327893560992.jpg
             昼合計 519kcal

【夕食】20:30
・ひき肉大根       65kcal
・ほうれん草とトマトのサラダ 95kcal
・もちもち大根      580kcal
1327921839533.jpg
Cpicon 大根とひき肉で♪簡単とろ〜り煮物 by きちりーもんじゃ
Cpicon ほうれん草とトマトのツナドレッシング by お茶丸
Cpicon 大根たっぷり もちもち大根餅。 by happy sky
             夜合計 740kcal
____________________
【合計摂取カロリー】   1459 kcal



【運動量】なし
【歩数量】2558
【消費カロリー】 約 58 kcal (これはだいたいの数字です)


やってしまった感があるね
カロリーはいい感じだけど、実は夜に
「もちもち大根」写真に写ってるのは2個だけど
食べたのは10個・・・
カロリー低くても量食べたら意味ないね
あまりにも美味しくってTT;
クックパッド大活用です(笑

月末なのに・・・ハゥアゥ・・・

よし、来月がんばろう!!





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