どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【124日目】体重計、信じてます

2012.02.29 (Wed)
【24.2.28.火】

☆体重記録☆

朝 体重 :91.6kg  前日比 体重 :-0.4
  体脂肪:40.9%       体脂肪:+0.2

夜 体重 :kg  前日比 体重 :
  体脂肪:%       体脂肪:

☆食事記録☆

【朝食】8:30
・バタートースト     227kcal
・牛乳1本        123kcal
・ポタージュ       68kcal
             朝合計 418kcal
1330385108214.jpg

【間食】10:00
・缶コーヒー       19kcal
             間合計 19kcal

【昼食】12:30
・ケンタッキーチキン1本  237kcal
・カーネルクリスピー1本  130kcal
・ポテトS         186kcal
・チキンフィレサンド    403kcal
・コーヒー         27kcal
             昼合計 983kcal
1330398880018.jpg

【夕食】19:30
・じゃがいも1個     150kcal
・牛もやニラ       102kcal
             夜合計 252kcal
1330426506299.jpg

【合計摂取カロリー】   1672 kcal
☆活動記録☆

【運動量】
【歩数量】4019
【便事情】○
【消費カロリー】 約 138 kcal (これはだいたいの数字です)

☆日記☆

いよいよ次の日(29日)は経過報告の日ってことで
子供の習い事のところまで張りきって歩いてみた
10分かからない場所なので送り迎えを
張りきって歩いてみたものの歩数はこんなもん(笑
でも階段も使ったし、ちょっと小走りしてみたので
消費カロリーが100超えたのは嬉しかった

最近、摂取カロリーがいい感じ♪
ダイエッターならば1500kcal以内に収めたほうが
いいんだろうけど、私の体重計は1760kcal以内ならOK
って言ってるのであえて体重計を信じることにした(笑



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