どうしようもない私のぶひひダイエット!

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【518日目】おいちょっと

2013.03.29 (Fri)
【2013.3.28.木】518日目

【計測】
朝体重:87.7kg(-0.3)
体脂肪:38.9%(+1.6)
夜目標体重:88.5kg
基礎代謝:1645kcal
BMI:31.6
骨格筋率:22.5
体年齢:55
内臓脂肪レベル:15

【運動】
一日合計歩数:2425歩
ウォーキング:お休み

【その他】
便事情:×
あすけん点数:26点 
合計摂取カロリー:2670kcal/目標1767kcal
合計消費カロリー:79kcal/目標300kcal

【食事】

明太子フランスパン 1人前 407kcal
カフェオレ(砂糖なし) 1杯 70kcal
(朝合計 477kcal)
2013-03-28_084111.jpg


マクドナルド マックフライポテト(M) 1袋 454kcal
マクドナルド フィレオフィッシュ 1個 352kcal
マクドナルド シャカシャカチキン(チキンのみ) 1個 180kcal
マクドナルド コカ・コーラゼロ(M) 1杯 0kcal
マクドナルド マックフライポテト(L) 1袋 571kcal
(昼合計 1557kcal)


グリーンサラダ 1人前 30kcal
ご飯(白米) 1人前 168kcal
梅干し 1個 11kcal
ブリの照焼き 1人前 267kcal
きゅうりの浅漬け 0.5人前 4kcal
ひじきの煮物 0.5人前 31kcal
カニ玉 0.25人前 59kcal
(夜合計 570kcal)
2013-03-28_193145.jpg


サントリー BOSS レインボーマウンテン 1本 66kcal
(間合計 66kcal)



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<雑記>
お昼だけで一日の摂取カロリーの大半を摂取しましたウフフ

今日こそは!

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