どうしようもない私のぶひひダイエット!

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【64日目】タニタのお菓子

2014.05.30 (Fri)
【2014.5.29.木】64日目

【計測】
朝体重 :93.9kg(-0.3)
朝体脂肪:40.1%(-0.4)
夜体重 :93.9
夜体脂肪:38.2

【食事】
朝食445kcal
トースト(6枚切り)1枚 / トマト0.5個 / ロースベーコン0.5枚 / スライスチーズ1枚 / レタス1枚 / めだま焼き1個 / たまねぎたっぷりドレッシング(大さじ1杯15ml)(コープ)1杯 / オクラとしらすのマヨ和え1人前 / カフェオレ(砂糖なし)1杯
20140530124031c44.jpg

昼食788kcal
おにぎり(サケ)1個 / おにぎり(塩)1個 / アイスカフェオレ(砂糖なし)1杯 / 石臼挽きそば粉のざるそば(ファミリーマート)1人前
20140530124242904.jpg

夕食509kcal
イカと野菜のレモン炒め1人前 / ナスとピーマンの中華炒め1人前 / 舞茸とワカメのスープ1人前 / 白米ご飯100グラム1人前 / もずく酢1人前
20140530124031a62.jpg

間食191kcal
タニタ食堂監修のおやつ(1袋16g)(栗山米菓)2袋 / タニタ食堂監修のおやつ 黒ごま(1袋16g)(栗山米菓)1袋
20140530124031636.jpg

【運動】
歩数 2507歩
水中歩行 30分 / アクアビクス 30分

【その他】
摂取 [目標] 1761kcal→ [本日] 1933kcal
消費 [目標] 327kcal→ [本日] 546kcal
あすけん:73点
便:○

【雑記】
昼は暑くて厚くてとにかく冷たいものが食べたかったのでザルそば^^
さっぱり~涼しい^^

どうしても間食したい気分になったのでタニタのお菓子買ってみた!
なかなかいい歯ごたえでウマシ

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