どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【113日目】ダイエットしてる?してるよ!

2012.02.18 (Sat)
【24.2.17.金】

朝 体重 :92.0kg  前日比 体重 :+0.1
  体脂肪:41.4%       体脂肪:+0.7

夜 体重 :kg  前日比 体重 :
  体脂肪:%       体脂肪:
____________________

【朝食】9:30
・鮭おにぎり     181kcal
・ミックスサンド   260kcal
・缶コーヒー     19kcal
1329439702771.jpg
             朝合計 460kcal

【昼食】12:30
・焼き豚丼(玄米)  652kcal
・そば(具なし)   231kcal
・オレンジ2/8個   18kcal
1329448522449.jpg
             昼合計 901kcal

【間】16:30
・怒りのおやつ    800kcal
  (ポテチとスコーン)
・コーヒー      7kcal
             間合計 807kcal

【夕食】20:00
・オニオンスープ   70kcal
1329475816650.jpg
             夜合計 70kcal
____________________
【合計摂取カロリー】   2238 kcal



【運動量】
【歩数量】1809
【便事情】○
【消費カロリー】 約 25 kcal (これはだいたいの数字です)



怒りのおやつを食べてしまった
夜はオニオンスープだけにしたから大丈夫かな

肉にハマってしまってまた漬けた(笑
1329474046620.jpg
今度はヒレと鶏胸☆油の部分は除去しました

それはそうとうちんちの牛乳さん、本当にどうしよう
金曜日だったのでまた増えちゃったよ
冷蔵庫に入りきらないので6本はベランダに
自然の冷蔵庫だね
冬はいいけど夏はできないな(笑
1329473269910.jpg

最近摂取カロリーが結構いってるな
ダイエットしてないじゃんって感じの摂取量(笑
いえいえ、してますとも!!

☆今日の反省☆
怒りのおやつはいらないね





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コメント

No title
怒りのおやつw
ストレスは、食べることで発散したくなりますよね^^;
でも夕食で調整してるところがえらいです

お昼の焼き豚丼がおいしそう♪
また玄米ってところが、惹かれますね
ごちそうになりに行きたいw
No title
hazelさん>腹立つことがあったら「これは食べなければ!!」って思ってしまうあたり私もまだまだダイエッターになりきれてないのでしょうか^^;
そろそろ自重しなければ大変なことになりそうな予感です
No title
怒りのおやつで800kcalは曲者ですね(汗)
でも普通の人はそこで夕食を減らすってことができないので、ちゃんと調節できただけでも凄いです♪

牛乳溜まりまくってますね( ̄□ ̄;)
牛乳風呂で一気に消費しましょう(笑)

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
No title
戸ヶ瀬さん>牛乳風呂いいですね!!
思いつきませんでした(笑

調整は・・・毎回調整できてる訳ではないので
まだまだだと思ってます^^:
調整できるような心も身体もしっかりした人間になりたいです^^

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