どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【124日目】体重計、信じてます

2012.02.29 (Wed)
【24.2.28.火】

☆体重記録☆

朝 体重 :91.6kg  前日比 体重 :-0.4
  体脂肪:40.9%       体脂肪:+0.2

夜 体重 :kg  前日比 体重 :
  体脂肪:%       体脂肪:

☆食事記録☆

【朝食】8:30
・バタートースト     227kcal
・牛乳1本        123kcal
・ポタージュ       68kcal
             朝合計 418kcal
1330385108214.jpg

【間食】10:00
・缶コーヒー       19kcal
             間合計 19kcal

【昼食】12:30
・ケンタッキーチキン1本  237kcal
・カーネルクリスピー1本  130kcal
・ポテトS         186kcal
・チキンフィレサンド    403kcal
・コーヒー         27kcal
             昼合計 983kcal
1330398880018.jpg

【夕食】19:30
・じゃがいも1個     150kcal
・牛もやニラ       102kcal
             夜合計 252kcal
1330426506299.jpg

【合計摂取カロリー】   1672 kcal
☆活動記録☆

【運動量】
【歩数量】4019
【便事情】○
【消費カロリー】 約 138 kcal (これはだいたいの数字です)

☆日記☆

いよいよ次の日(29日)は経過報告の日ってことで
子供の習い事のところまで張りきって歩いてみた
10分かからない場所なので送り迎えを
張りきって歩いてみたものの歩数はこんなもん(笑
でも階段も使ったし、ちょっと小走りしてみたので
消費カロリーが100超えたのは嬉しかった

最近、摂取カロリーがいい感じ♪
ダイエッターならば1500kcal以内に収めたほうが
いいんだろうけど、私の体重計は1760kcal以内ならOK
って言ってるのであえて体重計を信じることにした(笑



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コメント

No title
10分でもいつも歩かないところを歩いたのは
いいことです(*´∀`*)
たった10分往復でも4000歩。
もう一回買い物いくときに歩いたら8000歩。
10000歩なんて遠いように思っても結構手が届きそうじゃない?w
暖かくなったらもうちょっとだけ歩いてみるとか!

最近摂取カロリーいい感じでがんばってますね!(`・ω・´)
私のあすけん理想摂取カロリーは
1,464kcal〜1,864kcalなので、私さんは
1760kcalなら全然OKのはず!
No title
今は摂取カロリーの目安を教えてくれる体重計まであるんですね~!
ちゃんとその通りに摂取カロリーを制限できているところが凄いです♪

最近バタートーストを食べていないので、凄く美味しそうに見えました( ´q`)ジュルリ

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
No title
にゃ~。さん>そう考えると1万歩は遠くない気がしてきました^^以前に比べて歩くのが苦じゃなくなってきたし、もうちょっと暖かくなったら歩く時間もとりたいです
暖かくなったら、、、暖かくなったら、、、ズルズルズル・・・(笑




戸ヶ瀬さん>最近の体重計はBMIとか摂取カロリー、身体年齢まで教えてくれて結構優秀です^^
前までは朝は菓子パンが多かったのですが、今は子供たちも量を食べれるようになったので食費節約のためにも食パンを常備するようになりました(笑

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