どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【23.11.13】17日目

2011.11.13 (Sun)
 体重 :101.0kg  前日比 体重 :+0.4
  体脂肪:43.4%       体脂肪:+0.7

夜 体重 :101.4kg  前日比 体重 :±0
  体脂肪:40.3%       体脂肪:-0.4
________________

【朝食】
・なし

【昼食】
・B級グルメ トントロ丼1人前
・ 〃    みしまコロッケ2コ
・ 〃    ホルモンやきそば半分
・ 〃    ホルモンギョウザ3個
・ビール1杯

【間】
・鯖寿司 半分
・ビール1本

【夕食】
・牛乳180ml
________________
      合計  kcal


【運動量】
・会場がかなり広かったので結構歩いた。
朝7時半~14時頃までいたので、総時間4時間くらいかな。

寝る前に腹筋とかしてみた。10回×2セット
背筋もしてみた。10回×2セット

【消費カロリー】 約 kcal (これはだいたいの数字です)




今日は足の裏とふくらはぎがダルイタくなるくらい歩いたので本当に疲れました。
普段からあまり歩いてないせいか、ふとももの付け根から足が抜けそうにダルイです(笑

今日はご当地物ばかりでカロリー計算してもアテにならないので
計算してません。
明日からはきちんとします!!

体はすごく疲れてるから今にも目が閉じそうなのに足がだるくて寝付けない;;
明日の筋肉痛が怖いです・・・

一日中外にいたせいか、便がでてません><;押し流そうと、夜は牛乳一気飲みしたんだけど
まだでてないです。夜中にキュルキュルきませんように^^;



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