どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【23.11.16】20日目

2011.11.16 (Wed)
朝 体重 :101.2kg  前日比 体重 :±0
  体脂肪:41.6%       体脂肪:+0.8

夜 体重 :101.4kg  前日比 体重 :-0.4
  体脂肪:40.2%       体脂肪:+1
________________

【朝食】
・缶コーヒー    19kcal
・ファミマスパイシーチキン 194kcal

【昼食】
ボッグボーイにて
・海の幸ペンネグラタン   419kcal
サラダバー
・ヤングコーン5本  15kcal
・海藻サラダ     25kcal
・ほうれん草サラダ  2kcal
スープバー
・コーンスープ2杯  172kcal
ドリンクバー
・カフェラテ2杯   150kcal

【夕食】
・DHCプロテイン  177kcal
・からあげ5個    300kca
________________
        合計 1473 kcal


【運動量】
・なし


【消費カロリー】 約 0 kcal (これはだいたいの数字です)


今日は昼に結構食べたと思ったけど、歯のこともあって
1時間以上かけてゆっくり食べれたので合格かなw

夜、家族のためにご飯作ってたらついつまみ食いしてしまいました、、、
これは不合格w

運動はしてないけど友達とずっとおしゃべりしてました。11時頃~16時までw
これも消費カロリーになればいいのに(笑




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