どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【321日目】寝たら気が晴れた(´∀`)

2012.09.13 (Thu)
【24.9.12.水】321日目
<計測記録>
体重 :89.2kg(-0.2)
体脂肪:39.4%(-1.1)

目標体重:89.9kg
基礎代謝:1664kcal
BMI:32.2
骨格筋率:22.3
体年齢:55歳
内脂肪レベル:16


<食事記録>

バタートースト 188kcal
からあげくんチーズ3個 146kcal
ノンシュガーラテ 32kcal
(朝合計 366kcal)
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月見うどん 410kcal
トンカツ1枚 466kcal
はくさい煮びたし 72kcal
(昼合計 948kcal)
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ごぼうのかきあげ 104kcal
ししゃも5本 150kcal
野菜スープ 58kcal
はくさい煮びたし 72kcal
豚肉のしょうが焼き1枚 70kcal
(夜合計 454kcal)
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トータル摂取カロリー 1768kcal


<運動記録>
ビリーPT24/7 1枚目のやつ 30分



<雑記>
今日はビリーするのが面倒で面倒で仕方なかったけど
やってみてスッキリ^^
でもね、夕方にビリーやってるんだけど
夜のハラヘリーが半端ないw

家族の食事に手だしちゃった
しょうが焼きと掻き揚げね
一個だけ・・・一個だけ・・・
とか自分に言い訳しながら食べちゃったよ
気をつけないとだね

なんかキモチがモヤモヤしてたけど
解決?した感じでスッキリ晴れた^^

もうすぐで月の半ばだね
もっと気合入れてダイエットがんばらなくちゃ
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コメント

No title
私もビリーやるまでは、あ~ちょっとめんどくさいとか
思うんだけど、やり始めると
「くそー! やっぱりできない!><」とか夢中になって
「ワンモアセット!」って言われると
「オニー!ムリムリムリムリムリ!!」とかww
終わると結構スッキリするんだよねw 不思議w

キャッシュバックに釣られてでいいから
30日なんとかクリアできるころには
ちょっとはできるようになるよ!w
No title
にゃ~。さん
そうそう、声だして数えてーとか言われても
声だして数えれないんだけど
やりきったときのhoo!とかyhaa!とかなら
一緒に言えるwww

かなり外人さんになった気持ちで言えるw

やるまでは億劫なんだけどやった後はスッキリだね^^
少しずつでもがんばっていこう^^

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