どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【338日目】疑いの目

2012.09.29 (Sat)
【24.9.29.土】338日目
<計測記録>
朝体重:89.0kg(±0)チクショーヽ(`Д´)ノ
体脂肪:39.6%(-0.2)
夜目標体重:89.7kg
基礎代謝:1660
BMI:32.1
骨格筋率:22.3
体年齢:55
内臓脂肪レベル:16

夜体重:89.8kg
体脂肪:37.4%


<食事記録>

バタートースト 210
イチゴジャムトースト 250
牛乳1本 123
(朝合計 583kcal)
2012-09-29_074724.jpg


マクドポテトL 571
大月見バーガー 699
コーラゼロL 0
(昼合計 1270kcal)


すき家の牛トロ丼(並) 990
(夜合計 990kcal)
2012-09-29_185536.jpg

トータル摂取カロリー 2843kcal


<運動記録>
歩数:4570歩



<雑記>
今日は子供の運動会だったので結構歩いたと思ったけど
そうでもなかったみたい(´Д`)
以前も歩数記録してたけど
未だに一万歩達成ならずw

朝から結構食べたけど
汗流した分夜体重でそんなに増えてなかったからよかった^^
でも今日まだ便でてないな
生理後って本当に痩せ期なの?
と疑ってしまいますね
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コメント

No title
牛トロ丼がおいしそう・・・・ww
最初は、1万歩って果てしなく遠い気がしてました~w
私も始めたころは、5000歩前後でしたし。

でも、以前はほとんど歩いてなかったですよね?
こまめに動けてるのは進歩ですよ!!

たかだか5000歩といっても本当にちりつもで
消費カロリーだけじゃなく、
ウォーキングだって、心肺機能だってあがるし
筋力だって上がります。
そうなれば、燃えやすい身体にだってなっていきます。

絶対無駄にはならないので
ちょっとずつでもがんばろー(´∀`)
No title
にゃ~。さん
はやりいきなりビリーだと心が折れたので
ちょっとずつでも歩くように心がけます!
以前は一日平均2000歩前後でしたが
最近は4000~5000くらい歩けてる気がします
保育園までの往復で2000超えるので
買い物や家事なんかで4000は越えてきます^^
少し意識するだけで違うもんなんですね~

牛トロ丼はおいしかったですw
これハマりそう><w

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