どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【23.11.18】22日目

2011.11.18 (Fri)
朝 体重 :100.6kg  前日比 体重 :-0.2
  体脂肪:42.1%       体脂肪:+0.1

夜 体重 :101.2kg  前日比 体重 :-0.2
  体脂肪:40.1%       体脂肪:-0.1
________________

【朝食】
・ヘルシーカレー    80kcal
・しらたきごはん    233kcal
・筑前煮(半分)    120kcal
DSC_0097 (500x375)

【間】
・缶コーヒー      19kcal

【昼食】
・ローソンアメリカンドッグ 283kcal
・ 〃  ポテト      366kcal
・豆乳グラタン(半分)   175kcal
・コーヒー          8kcal
DSC_0099 (500x375)  DSC_0100 (500x375)


【夕食】
・DHCプロテイン     177kcal
・コーヒー          8kcal
________________
       合計 1469 kcal


【運動量】
・なし

【消費カロリー】 約 0 kcal (これはだいたいの数字です)



今日、買い物いったらまたまたトップバリュでいいもの発見!!(笑
コレです⇒DSC_0101 (500x375)なんと47kcal@@!
まだ食べてないので味はわかりませんが
明日いただこうと思います(´ω`*)
これも98円だったのでおいしかったら買い溜めしよっと^^

1食98円で47kcalだったら・・・プロテインよりいいかも!

あ、でも普段野菜あまり食べないし栄養ことも気になるので
プロテインはちょこちょこ挟んでいきたいです。

今日のカロリーは合格かな。
一日の終わりに食事を振り返って
「まぁまぁ合格だな。」
って思えると嬉しいですね^^
明日もこの調子でがんばろー(´・J・`)qおー


あきらめるな!がんばれ!って思ってくれた方、
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