どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【359日目】誘惑に負けて・・・

2012.10.22 (Mon)
【24.10.20.土】359日目

【計測】
朝体重:87.6kg(-0.5)
体脂肪:39.7%(+0.9)
夜目標体重:88.3kg
基礎代謝:1639kcal
BMI:31.6
骨格筋率:22.3
体年齢:55
内臓脂肪レベル:15
夜体重:88.2kg
体脂肪:36.8%

【運動】
一日合計歩数:10750歩
ウォーキング:時間63分、距離5.60km、平均移動速度5.33km/時

【その他】
便事情:○
あすけん点数:28点 
合計摂取カロリー:2189kcal/目標1935kcal
合計消費カロリー:466kcal/目標472kcal 微妙に足りずTT

【食事】

めだま焼き 1個 83kcal
ベーコンソテー 0.5人前 41kcal
カフェオレ(砂糖なし) 1杯 70kcal
トースト(6枚切) 1枚 158kcal
雪印 ネオソフト ハーフ 1杯 45kcal
ミートボールのトマト煮 0.4人前 188kcal
(朝合計 585kcal)
2012-10-20_081219.jpg


わかめそば 1人前 273kcal
おにぎり(サケ) 1.5個 287kcal
塩肉じゃが 1人前 218kcal
(昼合計 778kcal)
2012-10-20_114958.jpg


アイスコーヒー(ブラック) 1杯 8kcal
ティラミス 1個 335kcal
ピザ(マルゲリータ) 1人前 197kcal
コーラ(500ml) 0.25本 58kcal
ミートソーススパゲティー 0.2人前 134kcal
(間合計 732kcal)


サーモンムニエル 0.5人前 94kcal
(夜合計 94kcal)
2012-10-20_193145.jpg



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<雑記>
昔からメガネだった母に2年前にコンタクトを進めたところ
慣れるまで時間がかかったが今はコンタクトのほうが楽だと
言うことで最近は一緒に買いにいったりしてる

この日も一緒に買いにいったんだけど
私は家で昼食を済ませて駅前で合流したら
母は何も食べてこなかったと・・・
サイゼリヤならドリンクバーもあるし
私も軽くデザートなんて食べちゃおうかなと思ってたら
誘惑に負けて一口、また一口と食べてしまった(´Д`)ハァ
まだまだ意思が弱いな~
ってか昼食一緒に食べるなら食べるって言ってくれたら
よかったのに!って結局人のせいにしちゃう私w

なので、夜は超控え目に済ませました
明日もがんばれ私!
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