どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【401日目】こってりごてごて

2012.12.03 (Mon)
【24.12.1.土】401日目

【計測】
朝体重:85.2kg(-0.6)
体脂肪:38.0%(+0.6)
夜目標体重:85.9kg
基礎代謝:1614kcal
BMI:30.7
骨格筋率:22.9
体年齢:53
内臓脂肪レベル:13
夜体重:85.9kg
体脂肪:35.6%

【運動】
一日合計歩数:1834歩
ウォーキング:お休み

【その他】
便事情:○
あすけん点数:13点 
合計摂取カロリー:2876kcal/目標1935kcal
合計消費カロリー:58kcal/目標466kcal

【食事】

食べなかった
(朝合計 0kcal)


マクドナルド マックフライポテト(L) 1袋 571kcal
グラコロ 1人前 434kcal
マクドナルド シャカシャカチキン(チキンのみ) 1個 180kcal
マクドナルド コカ・コーラゼロ(M) 1杯 0kcal
(昼合計 1185kcal)
2012-12-01_113008.jpg


サーロインステーキ 1人前 1155kcal
ご飯(白米) 1杯 302kcal
アイスクリーム 1個 216kcal
コーヒー(ミルク入り) 1杯 18kcal
(夜合計 1619kcal)
2012-12-01_190228.jpg
2012-12-01_193701.jpg


食べなかった
(間合計 0kcal)



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<雑記>
タイトルの通りこってりのごてごてな日でした

ステーキ350gのやつ頼んじゃった
おいしかった(´∀`)ヘヘヘ
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