どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

スポンサーサイト

--.--.-- (--)
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

【414日目】コントロール不可

2012.12.17 (Mon)
【24.12.14.金】414日目

【計測】
朝体重:85.7kg(+0.5)
体脂肪:37.8%(±0)
夜目標体重:86.3kg
基礎代謝:1622kcal
BMI:30.9
骨格筋率:22.9
体年齢:53
内臓脂肪レベル:14
夜体重:記録なし
体脂肪:記録なし

【運動】
一日合計歩数:5494歩
ウォーキング:お休み

【その他】
便事情:△
あすけん点数:9点 
合計摂取カロリー:3753kcal/目標1935kcal
合計消費カロリー:176kcal/目標463kcal

【食事】

米粉パン 1個 122kcal
雪印 ネオソフト ハーフ 1杯 45kcal
バナナ 1本 77kcal
牛乳 0.7杯 94kcal
カフェオレ(砂糖なし) 1杯 70kcal
ザッハトルテ 1人前 271kcal
(朝合計 679kcal)
2012-12-14_082048_20121217111049.jpg
2012-12-14_092405_20121217111049.jpg


牛トロ丼(並) 1人前 1004kcal
インスタント味噌汁 1杯 31kcal
(昼合計 1035kcal)
2012-12-14_120239_20121217111049.jpg


モス 厚切りベーコン 1人前 406kcal
モス ポテトS 1人前 194kcal
モスチキン 1人前 262kcal
オニオンフライ 0.25人前 56kcal
モスアイスコーヒーM 1人前 11kcal
(夜合計 929kcal)


コーヒー(ミルク入り) 1杯 18kcal
ハムサンド 2個 416kcal
ワイン(赤)ボトル 0.25本 132kcal
ロッテ チョコパイ 1個 166kcal
カルビー ポテトチップス うすしお味 0.75袋 378kcal
(間合計 1110kcal)
2012-12-14_161941.jpg
2012-12-14_235902.jpg



にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ  
応援ポチが励みになります!宜しくお願いします(´∀`)


<雑記>
いや~こりゃひでぇや
こんな日が続いたらそら体重増えるっちゅーの
我慢きかないなぁ
最近瞬間湯沸かし器のごとく
すぐ沸点に到達しちゃうんだよね
あっちもこっちもコントロールしなくちゃね
スポンサーサイト

コメント


管理者のみに表示

トラックバック

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。