どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【415日目】パン食べ放題

2012.12.17 (Mon)
【24.12.15.土】415日目

【計測】
朝体重:86.1kg(+0.4)
体脂肪:37.3%(-0.5)
夜目標体重:86.6kg
基礎代謝:1630kcal
BMI:31.1
骨格筋率:23.0
体年齢:53
内臓脂肪レベル:14
夜体重:記録なし
体脂肪:記録なし

【運動】
一日合計歩数:7648歩
ウォーキング:お休み

【その他】
便事情:△
あすけん点数:10点 二桁台にもどってきたw
合計摂取カロリー:4636kcal/目標1935kcal
合計消費カロリー:246kcal/目標463kcal

【食事】

鶏のから揚げ 1人前 270kcal
米粉パン 1個 122kcal
雪印 ネオソフト ハーフ 1杯 45kcal
カフェオレ(砂糖なし) 1杯 70kcal
(朝合計 507kcal)
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コーンポタージュ 1杯 145kcal
わかめスープ 1人前 13kcal
コーヒー(ミルク入り) 1杯 18kcal
サーロインステーキ 1.5人前 811kcal
ご飯(白米) 1.5杯 453kcal
(昼合計 1440kcal)
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きのことサーモンクリームパスタ 1人前 711kcal
その他 1098kcal
(夜合計 1809kcal)
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カルビー ポテトチップス うすしお味 0.75袋 378kcal
チョコ 8人前 432kcal
カフェオレ(砂糖なし) 1杯 70kcal
(間合計 880kcal)
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<雑記>
外食だらけで最近台所に立ってないなw
写真おおくなりましたが
がんばってほぼ撮りました

夕食のパンは手のひらの1/3くらいのミニサイズです
お料理一品頼むと沢山パンが入った籠を持った人(パンの人)
が周ってくるのでそのときにほしいものをチョイスできる
パン食べ放題のお店です
ここのクロワッサンがおいしくって
それ目当てでいったんだけど
違うのばかり周ってきて
最後の最後にクロワッサンきたんだけど
お腹ははち切れそうだったけど戴きました(´∀`)エヘヘ
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