どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【416日目】今日までにする!!

2012.12.17 (Mon)
【24.12.16.日】416日目

【計測】
朝体重:86.5kg(+0.4)
体脂肪:36.8%(-0.5)
夜目標体重:kg
基礎代謝:1639kcal
BMI:31.2
骨格筋率:23.1
体年齢:53
内臓脂肪レベル:14
夜体重:86.9kg
体脂肪:34.8%

【運動】
一日合計歩数:10693歩
ウォーキング:時間61分、距離5.06km、平均移動速度4.93km/時

【その他】
便事情:△
あすけん点数:33点 
合計摂取カロリー:2808kcal/目標1935kcal
合計消費カロリー:428kcal/目標463kcal

【食事】

食べなかった
(朝合計 0kcal)


モスチキン 1人前 262kcal
オニオンフライ 1人前 225kcal
モスポテトL 1人前 323kcal
モス 厚切りベーコン 1人前 406kcal
モスアイスコーヒーM 1人前 11kcal
(昼合計 1227kcal)
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カツ丼 0.5人前 442kcal
ざるそば 1.5人前 414kcal
切干大根の煮付け 0.5人前 25kcal
(夜合計 881kcal)
2012-12-16_181915.jpg


ワイン(赤)ボトル 0.3本 158kcal
チョコ 4人前 216kcal
インスタントラーメン(袋麺) 0.6袋 240kcal
わかめ(乾燥) 2人前 4kcal
生卵 1個 82kcal
(間合計 700kcal)
2012-12-16_225725.jpg
2012-12-16_231341.jpg
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<雑記>
よし、食べた。
体重も増やした。
もうやめた!
暴飲暴食は今日(16日)までだ!

月曜からはキュキュっと気を引き締めがんばるんだから!
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コメント

No title
今日までっと・・・φ(`д´)メモメモ...

ダイナミックに行きましたね~w
あすけん9点て!!!www
さすがのあすけん先生もブチ切れそうな感じに
ぶっちぎりましたね~…w
ある意味潔すぎてスバラシイとさえ思えますw

…と言いつつ今日からしっかりがんばれよー!ヽ(`д´)ノ

鋼鉄の胃腸だと思ってたのに~胃腸にきて
食べたいのに食べれないのである意味うらやましいゼww
No title
うはは。こりゃスゲー(笑)

買った総菜で良いから野菜食べて―。

ガンバ \(^o^)/




近くに
ローソンがあるのですか?
からあげクンが出てくる確率が多いですね

最近食べてないな…
写真みると毎回食べたいと思う私。
No title
にゃ~。さん
もうね、あすけん先生も
呆れて怒ることもせず
毎日記録することは良いことです
って逆に誉められたのか
イヤミなのか(笑)

にゃ~。さんは胃腸風邪でしたか
最近流行ってるみたいですよね
私もこの時期風邪引きやすいので
気をつけなくちゃ
にゃ~。さんお大事に♪




かるみあさん
ここんなに続いたら自分でも
笑いが出てきます(苦笑)
お野菜全然食べてなかったことに
気づきました!!
とりあえず便通がよくありません
野菜だ野菜ー(σ≧▽≦)σ




ありこさん
近くにローソン、ファミマ、セブンイレブン
沢山あります(T▽T)
最近またホットスナック始まっちゃいました
これ、癖になるんですよねぇ
言われないと気付かないタイプなので
今回のコメント、みなさんありがとー♡

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