どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

スポンサーサイト

--.--.-- (--)
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

【418日目】まだ増えるのね

2012.12.20 (Thu)
【24.12.18.火】418日目

【計測】
朝体重:87.0kg(+0.2)
体脂肪:36.2%(-1.5)
夜目標体重:87.3kg
基礎代謝:1649kcal
BMI:31.4
骨格筋率:23.2
体年齢:53
内臓脂肪レベル:14
夜体重:記録なし
体脂肪:記録なし

【運動】
一日合計歩数:6260歩
ウォーキング:またもお休み

【その他】
便事情:○
あすけん点数:28点 
合計摂取カロリー:2791kcal/目標1935kcal
合計消費カロリー:203kcal/目標463kcal

【食事】

アメリカンドック 1本 291kcal
スパイシーチキン 1人前 195kcal
おにぎり(サケ) 1個 180kcal
サントリー BOSS レインボーマウンテン 1本 66kcal
(朝合計 732kcal)
2012-12-18_094234.jpg


キャベツ千切り 1.5人前 15kcal
和風胡麻ドレッシング 1人前 30kcal
大根と鶏もも煮込み 0.1人前 107kcal
ミニ春巻き17個分 0.3人前 245kcal
ご飯(白米) 0.5杯 151kcal
もずく酢 1人前 14kcal
(昼合計 562kcal)
2012-12-18_121913.jpg


おでん(卵) 1個 78kcal
おでん(牛すじ) 5本 225kcal
おでん(さつま揚げ) 2個 196kcal
おでん(ごぼう天) 1個 70kcal
じゃがいも 1.5個 155kcal
ゆでダコ 1本 148kcal
おでん(竹輪) 2個 102kcal
ウインナーソーセージ 3本 192kcal
(夜合計 1166kcal)
2012-12-18_200909.jpg
2012-12-18_201827.jpg


豆腐チョコドーナツ6個分 0.3人前 331kcal
(間合計 331kcal)
Cpicon HM・豆腐・板チョコで簡単焼きドーナツ by melodine
2012-12-18_171314.jpg
2012-12-18_183332.jpg



にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ  
応援ポチが励みになります!宜しくお願いします(´∀`)


<雑記>
もうほんとオバカ
とりあえずコンビニ控えようねハイ

でもこの体脂肪の減り方は・・・アレですな
スポンサーサイト

コメント


管理者のみに表示

トラックバック

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。