どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【459日目】相変わらずダメ食事

2013.01.30 (Wed)
【24.1.28.月】459日目

【計測】
朝体重:87.2kg(+0.5)
体脂肪:37.7%(-0.9)
夜目標体重:87.9kg
基礎代謝:1644kcal
BMI:31.5
骨格筋率:22.8
体年齢:54
内臓脂肪レベル:14
夜体重:記録なし
体脂肪:記録なし

【運動】
一日合計歩数:6576歩
ウォーキング:お休み

【その他】
便事情:○
あすけん点数:29点 
合計摂取カロリー:2221kcal/目標1767kcal
合計消費カロリー:214kcal/目標297kcal

【食事】

ミスド ハートチュロチョコ 1人前 277kcal
ミスド ポンデライオンショコラ 1人前 315kcal
缶コーヒー(微糖) 1本 32kcal
(朝合計 624kcal)
2013-01-28_083618.jpg


天丼弁当 1人前 663kcal
(昼合計 663kcal)
2013-01-28_122620.jpg


食べなかった
(夜合計 0kcal)


鶏のから揚げ 1人前 270kcal
フランクフルトソーセージ 1本 350kcal
サントリー BOSS レインボーマウンテン 1本 66kcal
ハムと野菜サンド 1個 248kcal
(間合計 934kcal)



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<雑記>
やめられないとまらない~的な・・・
なんか昼が物足りなくて
夕方にドカっと食べてしまった
ダメダメだな~
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