どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【464日目】まだまだいける感じ

2013.02.03 (Sun)
【25.2.2.土】464日目

【計測】
朝体重:86.4kg(-0.3)
体脂肪:39.6%(+0.7)
夜目標体重:87.1kg
基礎代謝:1623kcal
BMI:31.2
骨格筋率:22.4
体年齢:24
内臓脂肪レベル:14
夜体重:記録なし
体脂肪:記録なし

【運動】
一日合計歩数:2213歩
ウォーキング:お休み

【その他】
便事情:○
あすけん点数:47点 
合計摂取カロリー:1939kcal/目標1767kcal
合計消費カロリー:71kcal/目標297kcal

【食事】

食べなかった
(朝合計 0kcal)


マクドナルド えびフィレオ 1個 388kcal
マクドナルド マックフライポテト(L) 1袋 571kcal
マクドナルド アイスカフェラテ(M) 1杯 103kcal
マクドナルド シャカシャカチキン(チキンのみ) 1個 180kcal
(昼合計 1242kcal)
2013-02-02_115523.jpg


太巻き 0.5人前 157kcal
コロッケ(手作り) 0.5個 105kcal
(夜合計 262kcal)


コーヒーゼリー 1個 55kcal
ブルボン プチシリーズ プチチョコラングドシャ 0.5袋 135kcal
シュークリーム 1個 245kcal
(間合計 435kcal)



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<雑記>
ああ~体調わるし!
体重は順調に落ちてるから合格!

最近よく痩せたよね~って言われることがあるんだけど
年末よりかは体重増えてるから
これは神様が「ほれ、がんばりたまえ」
とでも言ってるかのようだ

がんばらなくちゃw

摂取カロリーに気をつけるんだ私!
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