どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【475日目】~【481日目】旅行行ってきた

2013.02.19 (Tue)
【2013.2.13.水】475日目

【計測】
朝体重:87.4kg(-0.7)
体脂肪:38.4%(-0.6)
夜目標体重:87.9kg
基礎代謝:1643kcal
BMI:31.5
骨格筋率:22.7
体年齢:54
内臓脂肪レベル:15
【運動】
一日合計歩数:3882歩



【2013.2.14.木】476日目
一日合計歩数:9631歩


【2013.2.15.金】477日目
一日合計歩数:10074歩


【2013.2.16.土】478日目
一日合計歩数:9983歩


【2013.2.17.日】479日目
一日合計歩数:6561歩
女の子:1日目


【2013.2.18.月】480日目

【計測】
朝体重:89.4kg(+2.0)(゚ロ゚; 三 ;゚ロ゚)ヒイイイィィ
体脂肪:37.0%(-1.4)
夜目標体重:89.9kg
基礎代謝:1679kcal
BMI:32.2
骨格筋率:22.8
体年齢:54
内臓脂肪レベル:16
【運動】
一日合計歩数:1742歩
ウォーキング:お休み

【その他】
女の子:2日目
便事情:○
あすけん点数:22点 
合計摂取カロリー:2241kcal/目標1767kcal
合計消費カロリー:58kcal/目標297kcal

【食事】

おにぎり(塩) 2人前 406kcal
サントリー BOSS レインボーマウンテン 1本 66kcal
(朝合計 472kcal)
みそしる飲まず
2013-02-18_084228.jpg


日清の塩ラーメン 1人前 373kcal
ウインナーソーセージ 6本 384kcal
グリーンスムージー 1人前 111kcal
(昼合計 868kcal)
2013-02-18_122212.jpg


ミルクスープ 0.2人前 211kcal
焼き餃子 1人前 254kcal
(夜合計 465kcal)
2013-02-18_200016.jpg


レアチーズケーキ 1個 256kcal
チョコレート(粒) 5個 110kcal
カフェオレ(砂糖なし) 1杯 70kcal
(間合計 436kcal)



【2013.2.19.火】481日目

【計測】
朝体重:88.9kg(-0.5)
体脂肪:38.7%(+1.7)
夜目標体重:89.5kg
基礎代謝:1663kcal
BMI:32.1
骨格筋率:22.5
体年齢:55
内臓脂肪レベル:15
夜体重:89.5kg
体脂肪:37.9%

【運動】
一日合計歩数:1294歩
ウォーキング:お休み

【その他】
便事情:○
あすけん点数:30点 
合計摂取カロリー:2486kcal/目標1767kcal
合計消費カロリー:43kcal/目標297kcal

【食事】

グリーンスムージー 1人前 69kcal
トースト(6枚切) 1枚 158kcal
(朝合計 227kcal)
2013-02-19_082623.jpg


マクドナルド マックフライポテト(L) 1袋 571kcal
テキサスバーガー 1人前 642kcal
マクドナルド コカ・コーラゼロ(M) 1杯 0kcal
マクドナルド シャカシャカチキン(チキンのみ) 1個 180kcal
チキンナゲット 1人前 256kcal
(昼合計 1649kcal)


ミルクスープ 0.2人前 211kcal
ほうれん草と水菜のサラダ 1人前 15kcal
ドレッシング(フレンチ) 1杯 61kcal
(夜合計 287kcal)
2013-02-19_195418.jpg


タコ焼き 1人前 253kcal
カフェオレ(砂糖なし) 1杯 70kcal
(間合計 323kcal)
2013-02-19_164346.jpg




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<雑記>
まだ旅行気分が抜けてないのか
いや、それより前からよく食べてたな(´∀`;)

こんな感じでこの旅行で+2.0kg増やしてきました
90台には乗りたくないので
がんばらなくちゃ

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コメント

No title
月曜、すさまじいことになってますね><
人の体重ながら、おもわずうめいてしまいましたw

まぁでも、短期的な増加はすぐ戻せるし
旅行に行く時は、ダイエットなんて忘れて
楽しまないとね♪
今月マイナスになれば、それで良し!

No title
月曜ェ…Σ(゚∀゚ノ)ノキャーって感じですねw
まぁ、旅行とかは一時の増量だとは思うので
ちょっと摂生して増えた分はなんとか!がんばって!!ww

旅行とかおでかけ時くらいは、やはり
楽しみたいですよね~。

でもでも!90kg台に戻らないでねー!(`・ω・´)
No title
Hazelさん
私も体重計って数字がでたときに
ぅぐおぉなんて声がでました(笑)

旅行でかなり歩いたし
動いたつもりだったけど
それ以上に摂取したってことですね
・・・(;´Д`)たでも楽しかったからok!

少しでも取り戻すべくがんばります!!





にゃ~。さん
ほんと、キャーだよ(笑)
笑いとか出てくるかんじです
とりあえず、がんばる!!(T▽T)
絶対90台には戻らないんだから!!

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