どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【502日目】おやつの癖がついてる

2013.03.14 (Thu)
【2013.3.12.火】502日目

【計測】
朝体重:85.9kg(-0.2)
体脂肪:39.0%(-0.3)
夜目標体重:86.8kg
基礎代謝:1619kcal
BMI:31.0
骨格筋率:22.6
体年齢:54
内臓脂肪レベル:14

【運動】
一日合計歩数:6731歩
ウォーキング:休み

【その他】
便事情:○
あすけん点数:35点 
合計摂取カロリー:2340kcal/目標1767kcal
合計消費カロリー:216kcal/目標300kcal

【食事】

トースト(8枚切) 1枚 132kcal
雪印 ネオソフト ハーフ 0.5杯 23kcal
ほうれん草と卵のスープ 2人前 110kcal
バナナ 1本 77kcal
(朝合計 342kcal)
2013-03-12_085248.jpg


ほうれん草と卵のスープ 1人前 55kcal
シシャモ 3人前 90kcal
菜の花のお浸し 1人前 23kcal
イカナゴのくぎ煮 0.75人前 71kcal
ラ王しょうゆ味 まるで生麺 1人前 353kcal
ほうれん草 0.5束 27kcal
(昼合計 619kcal)
2013-03-12_123352.jpg
2013-03-12_123400.jpg


ポークカレー 1人前 383kcal
ご飯(白米) 1.5人前 252kcal
ほうれん草と卵のスープ 1人前 55kcal
(夜合計 690kcal)
2013-03-12_203908.jpg


森永乳業 マウントレーニア カフェラッテ ノンシュガー 1本 77kcal
缶コーヒー(微糖) 1本 36kcal
イカフライ 3人前 576kcal
(間合計 689kcal)
2013-03-12_100220.jpg



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<雑記>
間食のイカフライがなかったらいい感じだったな
やっぱ間食はいけねぇや
でも夕方ってなにか口に入れたくなるんだよね~

まあボチボチやってくか
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