どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【517日目】まだ増える

2013.03.29 (Fri)
【2013.3.27.水】517日目

【計測】
朝体重:88.0kg(+0.4)
体脂肪:37.3%(-0.9)
夜目標体重:88.7kg
基礎代謝:1658kcal
BMI:31.7
骨格筋率:22.9
体年齢:54
内臓脂肪レベル:14

【運動】
一日合計歩数:4082歩
ウォーキング:お休み

【その他】
便事情:○
あすけん点数:23点 
合計摂取カロリー:2509kcal/目標1767kcal
合計消費カロリー:134kcal/目標300kcal

【食事】

おにぎり(サケ) 1個 191kcal
フランクフルトソーセージ 1本 164kcal
ミックスサンド 1個 350kcal
サントリー BOSS レインボーマウンテン 1本 66kcal
(朝合計 771kcal)
2013-03-27_092226.jpg


グリーンサラダ 1人前 30kcal
東洋水産 しょうゆ味ラーメン 1袋 430kcal
かき揚げ 2人前 470kcal
(昼合計 930kcal)
2013-03-27_122232.jpg


グリーンサラダ 1人前 30kcal
きゅうりの浅漬け 0.5人前 4kcal
ひじきの煮物 1人前 61kcal
イカナゴのくぎ煮 1人前 95kcal
かき揚げ 0.5人前 118kcal
ゆでダコ 0.5本 74kcal
(夜合計 382kcal)
2013-03-27_194241.jpg
2013-03-27_195108.jpg


コーヒー(ブラック) 2杯 14kcal
チーズタルト 1個 412kcal
(間合計 426kcal)
2013-03-27_143215.jpg



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<雑記>
や~食欲が止まんないー><
食欲の春ですね!!

久々に動画でオカザイルを見た
なのでご飯の前に野菜!を食べてみた
満腹感いいね

戴きもののレタスが3玉あるから
それ食べきるまでやってみよっと
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コメント

No title
基礎代謝より摂取カロリーが多ければ、太って健康!
いぇ~い!
No title
美香さん
なにくそぅ!!って気持ちがわいてきました
ありがとう♡
摂取カロリーからコントロールできるように
がんばります(*´∀`)

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