どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【520日目】続かないよね~

2013.04.01 (Mon)
【2013.3.30.土】520日目

【計測】
朝体重:87.3kg(-0.5)
体脂肪:38.9%(+1.1)
夜目標体重:88.0kg
基礎代謝:1640kcal
BMI:31.5
骨格筋率:22.6
体年齢:54
内臓脂肪レベル:15

【運動】
一日合計歩数:4180歩
ウォーキング:お休み

【その他】
便事情:○
あすけん点数:21点 
合計摂取カロリー:2123kcal/目標1767kcal
合計消費カロリー:136kcal/目標300kcal

【食事】

コッペパン 1個 265kcal
雪印 ネオソフト ハーフ 0.5杯 23kcal
ウインナーソーセージ 2本 128kcal
カフェオレ(砂糖なし) 1杯 70kcal
(朝合計 486kcal)
2013-03-30_091910.jpg


わかめうどん 1人前 290kcal
おにぎり(梅) 2個 346kcal
おにぎり(昆布) 1個 182kcal
(昼合計 818kcal)


焼肉盛り合わせ 1.5人前 753kcal
(夜合計 753kcal)


サントリー BOSS レインボーマウンテン 1本 66kcal
(間合計 66kcal)



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<雑記>
お墓参りいってきました
帰りにワンカルビで焼肉~
1時間半くらい待ち時間あったけど
これ待つ価値あるわ~

そしてまた摂取カロリー範囲内に収めれなかった
続けるって難しいなぁ
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