どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【521日目】休日はやだな

2013.04.01 (Mon)
【2013.3.31.日】521日目

【計測】
朝体重:87.7kg(+0.4)
体脂肪:38.9%(±0)
夜目標体重:88.5kg
基礎代謝:1645kcal
BMI:31.6
骨格筋率:22.5
体年齢:55
内臓脂肪レベル:15

【運動】
一日合計歩数:4734歩
ウォーキング:お休み

【その他】
便事情:×
あすけん点数:21点 
合計摂取カロリー:2836kcal/目標1767kcal
合計消費カロリー:155kcal/目標300kcal

【食事】

ソース焼きそば具なし 1人前 323kcal
コッペパン 2個 530kcal
(朝合計 853kcal)
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モスポテトL 1人前 323kcal
モスチキン 1人前 262kcal
モスロースカツバーガー 1人前 369kcal
オニオンフライ 1人前 225kcal
モスアイスコーヒーM 1人前 11kcal
(昼合計 1190kcal)


とんこつラーメン 1人前 456kcal
チャーハン 0.5人前 337kcal
(夜合計 793kcal)
2013-03-31_202018.jpg



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<雑記>
この日も墓参りいってった
帰りに温泉入ってまったり帰ってきた

平日はカロリーコントロールがんばろう

昼の記録ダブってたので修正しました
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コメント

No title
お昼って入力ダブってるけど
間違ってないよね!?ww・・・∑( ̄△ ̄;)

まぁ、最近は私も週末は酷いものなので…あまり
エラそうなことは言えませんが~
平日は一緒にコントロールがんばりましょ! ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿
No title
にゃ~。さん
いや、間違えてる(笑)

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