どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【2日目】3日坊主にならんように

2014.03.29 (Sat)
【2014.3.28.金】2日目

【計測】
朝体重 :98.9kg
朝体脂肪:40.2%

【食事】
(朝 566kcal)
めだま焼き 1個 83kcal
大根サラダ 1人前 11kcal
わかめ 1人前 1kcal
mizkan 味ポン 1杯 11kcal
バナナ 1本 77kcal
牛乳 1杯 134kcal
トースト(6枚切り) 1枚 249kcal

(昼 721kcal)
出し巻き卵 1人前 102kcal
大根サラダ 1人前 11kcal
わかめ 1人前 1kcal
mizkan 味ポン 1杯 11kcal
きゅうりの浅漬け 1人前 8kcal
玄米おにぎり 2個 334kcal
豚肉のしょうが焼き 0.5人前 168kcal
サケの塩焼き 0.5人前 86kcal

(夜 562kcal)
ところてん 三杯酢たれ付(1パック326g)(トップバリュ) 1袋 28kcal
湯豆腐 2人前 230kcal
上海焼そば 0.6皿 304kcal

(間食 135kcal)
チップスター 0.5箱 135kcal

【運動】
してない

【その他】
あすけん:66点
接種カロリー:1984kcal/目標1929kcal
消費カロリー:0kcal/目標509kcal
便:○

【雑記】
右鼻の奥がツーンとして頭痛がするな~と思ったら
夕方には熱でちゃうかんじ
アレルギーだろうな花粉MAXだしツラー

土日はスポーツクラブもお休みの日だし
(私の会員種別が土日休みなだけw)
薬のんで早く治そうと思います。

休日だけど暴飲暴食しないように
気を付けなくちゃ!
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