どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【16日目】手抜き

2014.04.12 (Sat)
【2014.4.11.金】16日目

【計測】
朝体重 :95.9kg(+0.3)
朝体脂肪:41.3%(±0)

【食事】
(朝 440kcal)
ご飯(白米) 1杯 302kcal
中華スープ(わかめ) 1杯 25kcal
高野豆腐の含め煮 1人前 113kcal
20140412130501b48.jpg

(昼 1177kcal)
パスタ屋 よくばり和風醤油パスタ(ローソン) 1人前 701kcal
おにぎり(サケ) 1個 191kcal
手巻寿司 海老マヨネーズ巻(セブンイレブン) 1個 222kcal
BOSSレインボーマウンテンブレンド(1本190g)(サントリー) 1本 63kcal

(夜 492kcal)
ご飯(白米) 1杯 302kcal
味噌汁(わかめと豆腐) 1杯 44kcal
焼きとり(レバー) 1人前 84kcal
焼きとり(ココロ) 1本 62kcal
201404121305438db.jpg

(間食 0kcal)
食べなかった

【運動】554
エアロバイク 15分 88kcal
筋トレ 20分 265kcal
速歩 30分 201kcal

【その他】
あすけん:76点
接種カロリー:2109kcal/目標1929kcal
消費カロリー:554kcal/目標509kcal
便:○
生理:2日目

【雑記】
昼食は手抜き。

最近鉄分が摂れてないとあすけん先生に怒られたので、鉄分をとるためにレバーを焼いた。
ところが私、レバーと納豆だけは苦手で…でもここは健康の為にとクックパッドで美味しい調理法を調べ作ってみたけど
20140412130932ffb.jpg
ごめんなさい。もう喉を通過しません。笑

そして先ほど気がついたのがコレ
201404121309328a2.jpg
椎茸焼いたのを忘れてた。
グリルで一日過ごした椎茸さん。
すみません
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コメント

No title
椎茸~(笑)

分かるーーー。私も、グリルに忘れる事多し。

メインの魚は さすがに忘れないけど、タラコとかスルメとか、
追加でちょこっと焼くと忘れる(笑)

昨日は、揚げ油にウインナーが1本浮いてて驚いた!!
2、3日前にエビフライ揚げた時に、ウインナーも揚げたの。
どうやら、その時に1本とり忘れたらしいww

電子レンジで財布をチンしたこともあったなぁ。。。( ;∀;)

No title
そうそうメインは忘れないんだけど
ちょこっと一品にてのがよく忘れちゃうんだよねw

揚げ油にウインナーもなかなか無いことだけど後々気づいたときは一人でもフフって笑っちゃうよねw

電子レンジでサイフチンはまだないですがそれってどんな状況?www
No title
財布チン事件 たしか・・・

運動会かなんかに出かけるのに、小銭入れだけを持って出たのよ。
んで、メインの財布をどっかに隠さなくちゃ。って何故か思って、
「泥棒もここは気がつくまい。ひひひ。」ってレンジに入れて隠して・・・

夕方、疲れて冷凍食品をチンして出そうとしたら・・・
おかずと一緒にホカホカの財布が出てきて気がついたよ!!(笑)

財布の皮も、お札も、キャッシュカードも なんともなかったけど、
感熱式のポイントカードは真っ黒になってダメだったwww

今でも、なんで財布をレンジに隠そうと思ったのか不思議ですー(^v^)

No title
かるみあさん
防犯意識がすばらしいです!
そしてそのまま忘れちゃうパターンねwww
私そんなこと考えたことなかったな~
家に泥棒が入るなんて・・・
私も気をつけなくちゃ!

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