どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【24日目】暴食しちゃった

2014.04.20 (Sun)
【2014.4.19.土】24日目

【計測】
朝体重 :94.9kg(+0.1)
朝体脂肪:42.0%(+0.3)

【食事】
(朝 397kcal)
バナナ 2本 154kcal
ミロ(1杯分15g)(ネスレ) 2杯 120kcal
明治おいしい牛乳(1杯200ml)(明治) 0.9杯 123kcal
201404200027387c2.jpg

(昼 601kcal)
味噌汁(わかめと豆腐) 2杯 88kcal
ご飯(白米) 1.7杯 513kcal
20140420002738979.jpg

(夜 756kcal)
丸鶏がらスープ(スープ1杯分2.5g)(味の素) 1人前 5kcal
オイスターソース 0.2杯 5kcal
生卵 2個 164kcal
ご飯(白米) 1.3杯 393kcal
胡麻油(大さじ) 0.5杯 56kcal
野菜生活100リフレッシュグレープフルーツ&レモン(1杯200ml)(カゴメ) 1杯 65kcal
ちくわ(1本25g)(かね貞) 2本 68kcal
20140420002738280.jpg

(間食 996kcal)
トースト(6枚切り) 4枚 996kcal

【運動】
腹筋20回

【その他】
あすけん:27点
接種カロリー:2750kcal/目標1929kcal
消費カロリー:0kcal/目標509kcal
便:○

【雑記】
食うたった!
さすがにこれは罪悪感w
全く野菜食べてないのと
米とパンしか食ってねえ!みたいな

野菜かぁ
煮物とか食べたいかも
明日気が向いたら煮物作ろうっと



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コメント

No title
こんにちは(^^)/

うわぁ~(~_~;) わかるわぁ。
わたしも、ご飯やパンが大好き♪

食パンを焼くと、1斤くらいペロリなのです。。。
最近は、6枚切り(この厚さが一番好き^^)の食パンに、雪印のスライスチーズをのっけて食べるのがお気に入り(^^ゞ
kiki2014さん
スライスチーズ最高!
私もスライスチーズか目玉焼きのせるのが主流です^^おいしいですよね~^^

正直ごはんやパンがあればおかずはあってもなくてもいいくらいですが、そうしちゃうとあすけん先生に怒られちゃうのよね(’’;
お肌や便の調子も悪くなるしTT

平日はちょっぴりがんばって、休日はだらけちゃう、自分ルールですw

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