どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【69日目】いけない傾向だ

2014.06.04 (Wed)
【2014.6.3.火】69日目

【計測】
朝体重 :94.1kg(-0.5)
朝体脂肪:40.7%(-0.2)
夜体重 :94.7
夜体脂肪:38.9

【食事】
朝食435kcal
カニカマきゅうりもずく酢1人前 / トースト(6枚切り)1枚 / ハム2人前 / トマト0.5個 / めだま焼き1個 / アイスカフェオレ(砂糖なし)1杯
20140604101452757.jpg

昼食473kcal
ご飯(白米)1.1杯 / おにぎり(塩)0.8個 / 混ぜ込みわかめ 鮭(1人前2g)(丸美屋)1人前
20140604101452f97.jpg

夕食928kcal
ねぎ玉牛丼(大盛)(すき家)1人前
201406041014523a3.jpg

間食588kcal
野菜フライ(1枚)(カネテツデリカフーズ)

【運動】
歩数 2959歩
水中歩行 30分 / アクアビクス 30分

【その他】
摂取 [目標] 1761kcal→ [本日] 2424kcal
消費 [目標] 327kcal→ [本日] 564kcal
あすけん:35点
便:○

【雑記】
お昼はおかずなかったので米だけTT
ゆうがたどうしても食べたい気持ちになって
野菜フライをムシャってしまった

そして夕方から用事ができたので帰りが遅くなり
夕飯はすき屋にお世話になりました。
これまたカロリードーンだ

そろそろ気をつけないとまた体重落ちにくくなっちゃう
負けるな私!

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