どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【79日目】コントロールできるなんて珍しい

2014.06.14 (Sat)
【2014.6.13.金】79日目

【計測】
朝体重 :93.2kg(+0.7)
朝体脂肪:41.2%(+0.1)
夜体重 :93.9
夜体脂肪:36.9

【食事】

朝262kcalフランスパン2個 / 雪印 ネオソフト ハーフ0.5杯 / 家計応援 とろけるチーズ(1人前20g)(森永乳業)1人前 / 中華スープ(わかめ)1人前
20140614220612d5b.jpg

昼408kcal中華スープ(わかめ)1人前 / おにぎり(サケ)2個
20140614220701c28.jpg

夜472kcal玉ねぎスライス1人前 / 白米ご飯100グラム1人前 / 青梗菜ナムル1人前 / ほうれん草のお浸し1人前 / サケのもろみ焼き1人前 / おぼろ豆腐2人前 / mizkan 味ポンMILD1杯
201406142206124d0.jpg

間361kcalアイスカフェオレ(砂糖なし)0.5杯 / マウントレーニア カフェラッテ ノンシュガー(1本240ml)(森永乳業)1本 / 野菜フライ(1枚)(カネテツデリカフーズ)2枚
201406142206128e1.jpg

【運動】
歩数 2200歩

【その他】
摂取 [目標] 1761kcal → [本日] 1503kcal
消費 [目標] 327kcal → [本日] 77kcal
あすけん:50点
便:○
女子日:2日目

【雑記】
前日の摂取オーバーの為、少し摂取量減らしてみた。
コントロールできるなんて珍しい!

まぁ続かないだろうな
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