どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【41日目】最低カロリー

2011.12.07 (Wed)
【23.12.7.水】

朝 体重 :98.0kg  前日比 体重 :-0.5
  体脂肪:42.2%       体脂肪:-0.1

夜 体重 :98.2kg  前日比 体重 :-0.3
  体脂肪:38.4%       体脂肪:+0.3
________________

【朝食】
・ローカロ麺ちゃんぽん味   115kcal
DSC_0097 (500x375)

             朝合計 115kcal

【間】
・缶コーヒー         19kcal 
             間合計 19kcal

【昼食】
・ローカロぞうすい      45.6kcal
・ポタージュ         68kcal
・ミックスサンド       260kcal
DSC_0098 (500x375)

             昼合計 373.6kcal

【夕食】
・DHCプロテイン      177kcal
             夜合計 177kcal
________________
【合計摂取カロリー】   684.6 kcal



【運動量】
・Jサーキット30分

【消費カロリー】 約 250 kcal (これはだいたいの数字です)


ローカロ食品の色んな味を食べてみたくて
カロリーがこんなことに・・・
もしかしたらダイエット初の最低カロリー
かもしれません

お昼のぞうすい、お湯が多すぎて
パシャパシャにorz
次から気をつけよう




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コメント

No title
たまにこんな日があってもいいかなとは思いますね
低カロで抑えられた日って
自分、頑張ったなって思えたりしません?

このカロリーが日常化してしまうと
それはそれでヤバイとは思いますけどね・・・

私の場合、こういう頑張った日の次の日は
油断して食べちゃうから、心配なしw
No title
カロリーや体重の面では文句なしですが
偏った食事なので体脂肪が気になります^^;

hazelさんの仰る通り
今朝はガッツリいきました(笑

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