どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【88日目】コストコは胃に来る

2014.06.23 (Mon)
【2014.6.22.日】88日目

【計測】
朝体重 :91.3kg(-0.6)
朝体脂肪:40.9%(+0.2)
夜体重 :92.0
夜体脂肪:39.8

【食事】

トースト(5枚切り)1枚 / ほうれん草のお浸し1人前 / 北海道十勝とろけるスライスチーズ 10枚入り(1枚18g)(明治)1枚 / わかめ2人前 / もずく酢1人前 / カフェオレ(砂糖なし)1杯
2014062223514790d.jpg


緑豆もやし80g / オクラ4本 / プチトマト3個 / 輸入牛 ・バラ・脂身つき30g / mizkan 味ポンMILD1杯
2014062223514780e.jpg


コストコで5時半頃に夕食として食べた
ホットドッグ1個 / ピザ0.6人前/ クラムチャウダー0.7杯 / チュロス1本
2014062223514710d.jpg

間0kcal

【運動】
歩数計忘れ泣

【その他】
カロリーはよくわからないので記録なし
あすけん:点
便:○

【雑記】
昼過ぎからコストコに行く予定だったので
きっとウロウロしてたら帰りが遅くなるだろうから
夕食はコストコで済ませようと思い
昼食は超軽め^^あすけんで計算したら昼は180kcalだった。
これは余裕あるぞ〜なんて思って
コストコでガッツリいった。

5時半頃に食べたのにまだ胃が重たい感じ。
パン系食べ過ぎたら便が不調になるんだった

昼で調整したつもりでも夜の体重にしっかり反映してるね
しかし、昼は温野菜+肉30gで200kcal以下とはなんか嬉しいぞ❤︎
明日は友人とランチだけど、朝晩でしっかり調整しなくちゃ!
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コメント

No title
バッチリだと思いますp(^^)q
今日は、夜を気をつけて。食べなくても大丈夫だったら、サラダだけなどにして、意識して水を飲んで下さいね!
水は、無駄なものを、流してくれるそうです。ランチの前に、トマトジュースを飲むのもいいですよ。食塩無添加を選んで下さいね!
では、ランチ楽しんで来てください\(^^)/
ヘリテージさん
いつもありがとうー(^ω^)
そういえば最近水飲んでなかったや。トマトは食べれるけどトマトジュースは苦手なので水のほう意識します笑
夜ですね!夜気を付けなくちゃ(*^^*)なんだか頑張れそぅ♪

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