どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【94日目】【95日目】泊りに行ったらこんなもん

2014.06.29 (Sun)
【2014.6.28.土】94日目

【計測】
朝体重 :91.2kg(±0)
朝体脂肪:40.3%(+0.2)
夜体重 :
夜体脂肪:

【食事】
朝昼1094kcalクロワッサン2個 / こだわりパン工房 ボロニアソーセージパン(ファミリーマート)1個 / デニッシュ1個 / アイスカフェオレ(砂糖なし)1杯
2014062918503633d.jpg

夜1015kcalビーフカレー0.4人前 / 冷麺0.3人前 / 焼肉(牛もも)0.4人前 / 焼肉(カルビ)0.4人前 / サントリー 金麦2本 / 梅酒1杯
2014062918503610d.jpg

【運動】
歩数1438歩

【その他】
摂取 [目標] 1761kcal → [本日] 2109kcal
消費 [目標] 316kcal → [本日] 77kcal
あすけん:16点
便:△



【2014.6.29.日】95日目

【計測】
朝体重 :kg()
朝体脂肪:%()
夜体重 :91.9
夜体脂肪:38.0

【食事】
朝521kcal白米ご飯100グラム1.5人前 / ビーフカレー(ルーのみ)1.5人前
20140629185112929.jpg

昼761kcal海老と小柱のサラダ(ガスト)0.25人前 / まぐろとアボカドのサラダごはん1人前
201406291851128c0.jpg

夜69kcalカニカマとわかめともずの酢の物1.5人前 / ベビーリーフ2.5杯 / たまねぎたっぷりドレッシング(大さじ1杯15ml)(コープ)1杯 / リケンのノンオイル 味わうおろし(大さじ1杯15g)(理研ビタミン)1杯
201406291851128b1.jpg

【運動】
歩数7820歩

【その他】
摂取 [目標] 1761kcal → [本日] 1351kcal
消費 [目標] 316kcal → [本日] 417kcal
あすけん:51点
便:△

【雑記】
ヒドイ食事内容だけど、姉の所に泊りに行ったらだいたいこんなもん。

昼食はガ○トでオススメのやつを食べたら、なんだか米も野菜もマグロもヌルくてなんだか自分には合わないなーとか思ってた。その直後、姪の総体の応援に行ってたんだけど、だんだん胃が痛くなってきて、脂汗がでてきてもうダメだと思い車に戻って裏でもどした´д`

サラダは4人で分けたし、アボカドは息子にもあげたからマグロにあたったのかただの免疫力の低下か、前日飲んだからなのか…胃がビックリしちゃったのかもね。

野菜不足の為夕飯は家に帰ってからサラダと酢の物にした。
明日は月末だ。夜の体重的に微妙だけど、土曜の食べ過ぎ飲み過ぎ+便不調だから期待できないな(´・_・`)
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