どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【98日目】インゲン気に入った

2014.07.02 (Wed)
【2014.7.2.水】98日目

【計測】
朝体重 :90.6kg(-0.3)
朝体脂肪:40.0%(+0.4)
夜体重 :91.2
夜体脂肪:37.7

【食事】
朝521kcalたっぷりアイスオーレ(コメダ珈琲店)1人前 / ミックストースト(コメダ珈琲店)0.4人前 / トースト(コメダ珈琲店)0.5人前 / ゆで卵1個
20140702230952b26.jpg
ミックストーストは一番左のやつだけ食べた。

昼481kcal白米ご飯100グラム1人前 / ブリ大根1人前 / カニ風味カマボコ1本 / ウインナーソーセージ2本 / さやいんげん 茹で5本
20140702230952164.jpg

夜410kcalコンニャク麺1人前 / 胡麻だれ1人前 / きゅうり1本 / 貝われ大根1個 / カニ風味カマボコ1本 / 蒸しささみ1人前 / 焼き餃子0.4人前 / 冷奴1人前
20140702230952aef.jpg

間221kcalスコーン トリプルチーズ味(1袋80g)(湖池屋)0.5袋
20140702230952d38.jpg
写真は使いまわし

【運動】
歩数 2610歩
水中歩行 20分 / アクアビクス 45分

【その他】
摂取 [目標] 1761kcal → [本日] 1633kcal
消費 [目標] 316kcal → [本日] 643kcal
あすけん:69点
便:○

【雑記】
夜の冷麺はコンニャクです!
それにしてもちょっと食べ過ぎたかも。
まぁそんなときもあるさ(^ω^)

朝、昼用の弁当作ったらだいたい息子チェックが入るんだけど、今日はインゲンを味見させてくれと言われたので少しあげたら気に入ったみたい。茹でて塩コショウして油なしで炒めただけなのに笑
子供って普通はウインナー欲しがるんじゃない?何故か野菜が好きな息子。偉いぞ!

明日は少し量を抑えなくちゃ。できるかな。できたらいいな。
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