どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【43日目】お泊り♪

2011.12.10 (Sat)
【23.12.9.金】

朝 体重 :97.6kg  前日比 体重 :-0.2
  体脂肪:42.4%       体脂肪:±0

夜 体重 :kg  前日比 体重 :
  体脂肪:%       体脂肪:
※お泊りのため夜計らず
________________

【朝食】
・ラーコン      80kcal
・大根サラダ     76kcal
・ひじき煮      40kcal
・牛乳1本      123kcal
DSC_0097 (500x375)
             朝合計 319kcal

【間】
・缶コーヒー      19kcal
             間合計 19kcal

【昼食】
・カレー       435kcal
・玄米        262kcal
・ひじき煮      50kcal
・バターロール2個  316kcal
・牛乳1本      123kcal
DSC_0098 (500x375)
             昼合計 1186kcal

【間】
・コーヒー      7kcal
・チョコ2個     40kcal
DSC_0101 (500x375)
             間合計 47kcal

【夕食】
・ぞうすい      282kcal
・ぶり大根      150kcal
・ビール       140kcal
             夜合計 573kcal
________________
【合計摂取カロリー】   2144 kcal



【運動量】

【消費カロリー】 約  kcal (これはだいたいの数字です)


泊りがけでのお出かけだったので
夜は普通にぺろっと♪
体重どうなってるだろ・・・



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