どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【121日目】普通の日

2014.07.26 (Sat)
【2014.7.25.金】121日目

【計測】
朝体重 :91.2kg(-0.4)
朝体脂肪:40.3%(+0.3)
夜体重 :
夜体脂肪:

【食事】
朝518kcalフランスパン2個 / きのこのマリネ1人前 / レタス1枚 / プチトマト2個 / ハム2人前 / めだま焼き1個 / たまねぎたっぷりドレッシング(大さじ1杯15ml)(コープ)1杯 / アイスカフェオレ(砂糖なし)1杯
201407261017234dd.jpg

昼543kcalおにぎり(梅)1個 / なすの揚げ浸し1人前 / きのこのマリネ1人前 / ブリの照焼き0.5人前 / きゅうりの浅漬け1人前
20140726101723b3d.jpg
写真は二人分です

夜498kcalざるそば1.5人前
2014072610172374b.jpg

夜887kcal梅酒2杯 / チップスターLうすしお味(1箱115g)(ヤマザキナビスコ)1箱

【運動】
歩数3076歩
アクアビクス30分

【その他】
摂取 [目標] 1761kcal → [本日] 2446kcal
消費 [目標] 316kcal → [本日] 418kcal
あすけん:30点
便:○

【雑記】
うまいもんは高カロリー(;_;)
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