どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【23.10.31】4日目

2011.10.31 (Mon)
朝 体重 :101.80kg  前日比 体重 :-0.2
  体脂肪:42.8%        体脂肪:-0.9

夜 体重 :102.60kg  前日比 体重 :±0
  体脂肪:38.7%        体脂肪:-0.8
________________

【朝食】
・塩ヤキソバ1.5人前   828kcal
・水菜サラダ       40kcal
DSC_0070.jpg
【間】
・カフェラテ       77kcal
DSC_0072.jpg

【昼食】
・DHCプロテイン    177kcal
DSC_0075.jpg

【間】
・カフェラテ       77kcal

【夕食】
・DHCプロテイン    177kcal
・ラブレ         36kcal

________________
        合計 1412 kcal


【運動量】
・Jサーキット30分 

【消費カロリー】 
約 250 kcal(これはだいたいの数字です)



今日はJサーキットの帰りにカフェラテ買おうと思ってコンビニに寄ったら
すんごくいい匂い・・・コンビニに売ってるアメリカンドッグやらカラアゲたち・・・
心の中でかなり戦争してました。
ギリで勝ちました(´∀`*)

かなりスーハースーハーしたけどカフェラテだけを手にしてレジを済ませることができました。

こーやってちょこちょこ写真もアップしてったら楽しいですね^^
できるだけがんばってみます☆

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コメント

おぉ~誘惑に勝つなんて、すばらしい
運動後の食べ物の誘惑ったらないですよねw

やっぱ写真があるほうが見栄えがいいですよね~
私も毎回写真載せたいとは思うんですけど、ボケた写真ばっかでw
あと周りにブログの存在を言ってないんで
写真撮ってると、なんで写真なんか撮ってるの?なんて聞かれちゃうし
公表すればいいんですけどね^^;

ブログ名変えてしまいました
登録していただいたばかりなのに、すみませんm(_ _)m
hazelさん>私も周りにブログのこともジムの事も言ってませんw
そして痩せたときに有名なあの言葉を言いたいのです。
特別なことはしてないよぉ^^ステキな言葉ですよね(笑
学生時代の試験前日のような言葉を言ってみたいのです

ブログ名は私も気分で変えたりしてますのでお気になさらず^^

誘惑って毎日あるけど運動後とか特に夕方あたり半端ないです;;
夕方もしものために、春雨スープを買ってみました。買った時点で半分負けてるんですけどね(笑 
首の皮一枚ってとこですがまだ食べてないので気分は勝ってます!!


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