どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【154日目】

2014.08.29 (Fri)
【2014.8.28.木】154日目

【計測】
朝体重 :90.4kg(-0.6)
朝体脂肪:40.7%(-0.1)

【食事】
朝 トースト、とろけるチーズ、ハム2枚、アイスカフェオレ

昼 ごはん100g、にんじん、ササミグリル焼き、わかめともずくとカニカマ酢、ねぎと油揚げの酢味噌

間 ノンシュガーラテ、ティラミス

夜 ホタテのバター醤油焼き、もずくとわかめとカニカマ酢、鶏胸肉のからあげ風グリル焼き

2014082911445716e.jpg

【運動】
筋トレ15分、エアロバイク15分、水中歩行30分

【その他】
便:×

【雑記】
筋トレ後に水着に着替えるのって超大変!汗で水着あがらないしw
もだえてる姿を人に見られるのってかなり恥ずかしい^^;
なにか対策を考えなくっちゃ



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コメント

こんにちは!
とっても成果がてて、頑張っててすごいなーと思っていつも見ています。
水着、中に着ていったら…暑いですかね
(´・ω・`)
たおさん
ありがとうございます^^まだまだ気持ちの波を安定させるのが難しいのですが、やれるときはやる作戦で続けて行きます( ^ω^ )
水着ですが、上下が別のやつで、上は丁度ですが下がボンレス気味にはいてます。なので、筋トレ中ジャージが張り付くとボンレス丸わかりで恥ずかしいかもですが、今日一度やってみて、あまりにも目立つようならまた考えます^^;笑

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