どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

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【70日目】寝正月(?)

2012.01.05 (Thu)
【24.1.5.木】

朝 体重 :96.6kg  31日比 体重 :±0
  体脂肪:42.3%       体脂肪:−0.5

夜 体重 :97.0kg  31日比 体重 :+0.4
  体脂肪:39.5%       体脂肪:−1.4
________________

【朝食】10:30
・バタートースト      230kcal
・いちごジャムトースト   260kcal
・ウインナー3本      165kcal
・キャベツ千切り50g    12kcal
・ゴマドレ大1       15kcal
・目玉焼き         94kcal
・オレンジ半分       28kcal
2012-01-05_102254.jpg
             朝合計 804kcal

【昼食】15:00
・UFOヤキソバ       573kcal
・キャベツ千切り100g    24kcal
・ゴマドレ大2       30kcal
・オレンジ半分       28kcal
2012-01-05_151103.jpg 2012-01-05_151400.jpg
             昼合計 655kcal

【間】16:00
・トンガリコーン       407kcal
・コーヒー          7kcal
2012-01-05_151121.jpg
             間合計 416kcal

【夕食】20:00
・筑前煮           400kcal
             夜合計 400kcal
________________
【合計摂取カロリー】   2275 kcal



【運動量】なし
【歩数量】1464
【消費カロリー】 約 23 kcal (これはだいたいの数字です)



今日は一人休みだったのでほとんど家で
ダラダラ過ごしてました
もう正月じゃないのに寝正月な気分だね
いや、正月結構忙しかったから
私の正月休みは今日と明日だ!!
と都合のいいようにおもってます
明日は掃除しよっと



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