どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

経過報告 の記事一覧

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4月のまとめ

2014.05.01 (Thu)
1(火) 96.6kg 41.3%
2(水) 96.3kg 42.1%
3(木) 95.9kg 41.7%
4(金) 96.3kg 41.7%
5(土) 96.7kg 41.2%
6(日) 97.3kg 41.3%
7(月) 97.2kg 40.8%
8(火) 96.2kg 41.8%
9(水) 95.7kg 41.8%
10(木) 95.6kg 41.3%
11(金) 95.9kg 41.3%
12(土) 96.2kg 42.0%
13(日) --
14(月) --
15(火) 95.8kg 40.9%
16(水) 95.2kg 41.4%
17(木) 95.0kg 42.2%
18(金) 94.8kg 41.7%
19(土) 94.9kg 42.0%
20(日) 95.5kg 41.2%
21(月) 95.6kg 40.9%
22(火) 94.8kg 40.6%
23(水) 94.9kg 40.8%
24(木) 95.1kg 41.1%
25(金) 94.8kg 41.3%
26(土) 94.9kg 41.2%
27(日) 94.8kg 41.5%
28(月) 94.8kg 40.7%
29(火) 95.0kg 40.4%
30(水) 94.2kg 41.1%


4月のまとめ
先月末体重97.1kg 体脂肪41.8%から今月末で体重-2.9kg 体脂肪-0.7%でした。
ぼちぼちでなかなかじゃないかな

スポーツクラブに行くのが当たり前になってきたので
この調子で来月もまったりやっていこうかな

今月はお菓子の食べ過ぎが何度もあった
食べないのが一番いいんだろうけどそんなことできないから
5月はお菓子食べたとしても200kcal以内
あすけん先生が許す範囲にしよう

これからゴールデンウィークもあるから
お出かけでジムいけない日があるので
摂取カロリー気を付けなくちゃね
でもジム行かない日にBBQの予定とか入ってるから
摂取カロリー気を付けられないじゃん

その日は楽しんで、BBQの前日と次の日にしっかり運動しなくちゃね
あんまり張り切りすぎると続かないからほどほどにw

3月のまとめ

2014.04.01 (Tue)
日付
1(土)  99.2kg 41.7%
2(日)  99.4kg 41.9%
3(月) --
4(火)   99.2kg 42.1%
5(水)   99.7kg 41.7%
6(木)  100.4kg 41.2%
7(金)  99.2kg 42.0%
8(土)  98.5kg 41.8%
9(日)  97.5kg 42.8%
10(月)  96.6kg 43.1%
11(火)  97.4kg 42.2%
12(水)  97.7kg 42.2%
13(木)  97.8kg 41.3%
14(金)  97.8kg 41.5%
15(土)  97.3kg 41.7%
16(日) --
17(月) --
18(火)   98.8kg 40.6%
19(水) --
20(木)   98.8kg 41.2%
21(金)  98.3kg 42.4%
22(土)  97.8kg 42.1%
23(日)  98.2kg 42.4%
24(月)  99.1kg 42.0%
25(火)   99.2kg 41.0%
26(水)   99.5kg 41.4%
27(木)   98.9kg 41.8%
28(金)   98.9kg 40.2%
29(土)   98.5kg 41.3%
30(日)   96.9kg 42.3%
31(月)   97.1kg 41.8%


3月はこんな感じでした。
ブログは始めたばかりだけど、あすけんは記録してたので上記はあすけんの記録です。

2月の28日の記録が体重99.7kg体脂肪41.3%なので
体重-2.6kg 体脂肪+0.5%です。
まあまあいい感じかなぁ

今月は体調が悪いというより「変」な月だったなぁ
前半ノロで後半下痢、まんべんなく鼻の奥は痛い(これは花粉症?)

アレルギーのせいもあって体力が落ちてるのかな

でも特別なにかしようとかは思ってなくて
4月もこんな感じでマイペースにやっていきます。

1月度の経過報告

2013.01.31 (Thu)
Screenshot_2013-01-31-23-24-30.png

Screenshot_2013-01-31-23-24-34.png
危うく予定より10kgも差が出てしまうところだった
いや、すでに手遅れ感もあるけど
気にせずがんばってこー!!

   ↓↓これまでの経過報告↓↓
日付体重前月比体脂肪前月比
【23.5.27】110.2kg  -  -  -←ダイエット開始
【23.6.30】106.6kg-3.6kg  -  -
【23.7.31】104.6kg-2.0kg  -  -
【23.8.31】104.0kg-0.6kg  -  -
【23.9.30】104.0kg±0kg  -  -
【23.10.31】101.8kg-2.2kg43.7%  -←ブログ開始
【23.11.30】98.4kg-3.4kg42.1%-1.6%
【23.12.31】96.0kg-2.4kg42.8%+0.7%
【24.1.31】94.1kg-1.9kg41.2%-1.6%
【24.2.29】91.5kg-2.6kg40.7%-0.5%
【24.3.31】91.7kg+0.2kg39.2%-1.5%
【24.4.30】91.1kg-0.6kg39.6%+0.4%
【24.5.31】93.9kg+2.8kg40.7%+1.1%
【24.6.29】93.5kg-0.4kg40.6%-0.1%
【24.7.31】91.8kg-1.7kg40.0%-0.6%
【24.8.31】89.5kg-2.3kg39.5%-0.5%
【24.9.30】89.1kg-0.4kg40.1%+0.6%
【24.10.31】86.9kg-2.2kg39.4%-0.7%
【24.11.30】85.5kg-1.4kg37.4%-2.0%
【24.12.28】87.2kg+1.7kg37.0%-0.4%
【25.1.31】87.5kg+0.3kg38.6%+1.6%
 【合計】-22.7kg-5.1%

すごくゆっくりなペースですが
少しずつでも減らしていくようがんばりますp(。・ε・。)


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11月経過報告

2012.12.03 (Mon)
Screenshot_2012-12-03-10-49-06.png
なにこのグラフってくらい増減が激しい月でした
体重の揺れ気持ちの揺れが激しかったねぇ
落ち着け私!

結果的には-1.1kgでした
ああ~ひと月マイナス2.7kg計画が
やっぱり無理だったw
これ以上目標クラフと突き放されないように
12月こそはがんばる!

クリスマスにだってお正月にだって負けないんだからっ!

11月中間報告

2012.11.16 (Fri)
Screenshot_2012-11-15-11-55-54.png

ころころ予定変わってるけど一応決定事項
ひと月2.7kg前後を目標にやっております!

そしてできる限り体重マイナス貯金を作っておかないと
後々苦労するのでがんばります(´∀`*)
あ、これ11月1日から設定してますw

最初の休日に実家に泊まりにいって
運動もせず好き放題食べて飲んだため
かなり右肩上がりですが
何が原因か今は右肩下がりなので
一応目標には近づいてるね(´∀`)bラッキー

この調子でウォーキング継続しちゃうんだからっ!

そしてなんでひと月マイナス2.7kgなのかって言うと
このペースで落とさないと
三十路までに目標達成できないからです

すっかり忘れてたけど←のプロフィールのところに
『今からでも遅くはない!人生一度きりだもん三十路になるまでに綺麗になってやるんだから!』
なんて書いてたよw
これに気づいてさらにやる気も出てきたんだな(´∀`)単純~

たまには緑の線の下にくる赤い線なんてのも
見てみたいよねー(´∀`;)まだまだがんばれます!
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