どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

記録(26.7) の記事一覧

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【119日目】

2014.07.23 (Wed)
【2014.7.23.水】119日目

【計測】
朝体重 :92.5kg(+1.1)
朝体脂肪:38.5%(-0.3)
夜体重 :92.2
夜体脂肪:37.2

【食事】
朝367kcal白米ご飯100グラム1人前 / レタス2枚 / ハム2人前 / めだま焼き1個 / たまねぎたっぷりドレッシング(大さじ1杯15ml)(コープ)1杯

昼1114kcal大俵ハンバーグ&カットステーキセット(ビッグボーイ)1人前 / インスタントコーンポタージュ1杯 / ビーフカレー0.4人前 / 野菜サラダ1人前 / わかめサラダ1人前

夜18kcal青汁(粉末)1杯

【運動】
アクアビクス45分

【その他】
摂取 [目標] 1761kcal → [本日] 1499kcal
消費 [目標] 316kcal → [本日] 386kcal
あすけん:60点
便:○

【雑記】
久々のジム。いきなり45分のアクアビクスに疲れたので水中歩行しなかった。
今日は娘の発表会の為、昼食が15時ごろになっちゃった。ビッグボーイでたらふく食べたから夕飯いらないー^^ジム後、喉が渇いたので青汁で水分+栄養補給。娘が野菜嫌いなのに青汁は好きっていぅ変わった子なので青汁は常備品です笑
私は青汁苦手だけど、野菜足りてない時や面倒なときは青汁飲んで、気分は満足^^;

【117日目】【118日目】超不摂生

2014.07.23 (Wed)
【2014.7.21.月】117日目

【計測】
朝体重 :91.6kg(+0.9)
朝体脂肪:38.9%(-0.1)

【2014.7.22.火】118日目

【計測】
朝体重 :91.4kg(-0.2)
朝体脂肪:38.8%(-0.1)

【雑記】
超不摂生(;_;)明日も増える予定だけど、そろそろスポーツクラブいかなくちゃ>_<
でもマクドは行ってないぞ!負けるな!

【116日目】アナと雪の女王

2014.07.21 (Mon)
【2014.7.20.日】116日目

【計測】
朝体重 :90.7kg(+0.4)
朝体脂肪:39.0%(-0.4)
夜体重 :
夜体脂肪:

【食事】
朝昼 コストコホットドッグ、コストコピザ、コーラ

夜 焼肉

【運動】
歩数3745歩

【その他】
便:△

【雑記】
今日は旦那が子供を遊びに連れてってくれるということで、姉とコストコへ行ってきました(^ω^)
買い物より話メインで笑ったー(*^^*)で、後半母も参加でしゃべり通して充実してました。
明日は部屋の模様替えの為、今からアナと雪の女王観ます笑
明日、子供たちが模様替えに飽きたら観せる予定です(^ω^)

【115日目】まったり楽しめた

2014.07.20 (Sun)
【2014.7.19.土】115日目

【計測】
朝体重 :90.3kg(-0.1)
朝体脂肪:39.4%(-0.9)
夜体重 :
夜体脂肪:

【食事】
朝昼 菓子パン3個、白バラコーヒー

夜 瓶ビールグラス1杯、ライムハイ0.2杯、レモンハイ1杯、ホルモン塩焼き、ホルモン焼きうどん、だし巻き、カンパチおつくり、後は思い出せない

【運動】
歩数2062歩

【その他】
便:△

【雑記】
友人親子とカラオケ行って、夜はそのまま外食。
楽しかったぁ(^ω^)

【114日目】身体ガタガタな日

2014.07.19 (Sat)
【2014.7.18.金】114日目

【計測】
朝体重 :90.4kg(+0.7)
朝体脂肪:40.3%(+0.5)
夜体重 :
夜体脂肪:

【食事】
朝374kcal胡麻さけおにぎり(ローソン)1個 / チョコチップスティックパン 6本入(1本)(セブンイレブン)1本 / マウントレーニア カフェラッテ ノンシュガー(1本240ml)(森永乳業)1本 / アイスコーヒー(ミルク入り)1杯
201407190949476e5.jpg

昼855kcalわかめ中(はなまるうどん)1人前 / 磯辺揚げ(はなまるうどん)1人前 / おにぎり(明太子)1個

夜515kcal中華丼1人前 / サラダ(すき家)1人前 / ドレッシング(フレンチ)1杯
20140719094947c02.jpg

間8kcalアイスコーヒー(ブラック)1杯

【運動】
よく動いた

【その他】
摂取 [目標] 1761kcal → [本日] 1752kcal
消費 [目標] 316kcal → [本日] 0kcal
あすけん:58点
便:×

【雑記】
宿泊保育で役員の為、朝6時に出発で7時から結構動いたと思う。
もう身体ガタガタ

夕飯の中華丼はご飯半分以上残した。便が出てなかったせいかお腹空いてなかった。
朝出そうだったんだけど、後回しにしたらそのままひっこんじゃった(;_;)

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