どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

記録(26.9) の記事一覧

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【174日目】

2014.09.18 (Thu)
【2014.9.17.水】174日目

【計測】
朝体重 :93.6kg(+0.8)
朝体脂肪:39.5%(+0.8)

【食事】
2014091822564738b.jpg
夜は鮭とキノコのホイル焼き

【運動】
筋トレ13分、水中歩行30分

【その他】
便:△

【雑記】
体重増量キャンペーン終了!にする予定。

【169日目】~【173日目】

2014.09.17 (Wed)
【2014.9.12.金】169日目
【計測】
朝体重 :92.1kg(+0.5)
朝体脂肪:40.2%(+0.4)

【2014.9.13.土】170日目
【計測】
記録なし

【2014.9.14.日】171日目
【計測】
朝体重 :92.7kg(+0.6)
朝体脂肪:40.4%(+0.2)

【2014.9.15.月】172日目
【計測】
記録なし

【2014.9.16.火】173日目
【計測】
朝体重 :92.8kg(+0.1)
朝体脂肪:38.7%(-1.7)
【食事】
20140917140234f5f.jpg


連休は実家に泊まりにいったり、友人とケーキ食べたりとよく食べました。
そして、嬉しいかな悲しいかな31歳になりました。
義両親からのプレゼントでディオールのキーケースいただきました(´∀`)嬉しすぎるー><w
主人からプレゼントなどいただいたことはありませんが、義両親が私や孫をすごくかわいがってくれてるので満足です^^笑

29歳のときに20代が終わってしまうことへの不安でイライラしたりと不安定な気持ちだったけど、30歳になって、まあ30になったからって何が変わるわけでもないしーなんて思いと29と30は1個しか変わらないから29でも通るしーとか強がりのような言い訳のような気持ちがずっとあった。でも31歳になって、自分が30代なんだと意地を張らずに認められる気がした。
なんだろう穏やかな人になれそうな気がする。もちろん怒るときもあるだろうけど、なんだか自分の中の何かが落ち着いたような気がするw

まあそろそろダイエットしなくちゃな
飛び飛びだけどブログは更新してる。じゃあダイエットしてるのかと聞かれるとしてます!とは言いにくい状態です。
そろそろがんばれ

【167日目】【168日目】

2014.09.12 (Fri)
【2014.9.10.水】167日目

【計測】
朝体重 :91.5kg(-0.2)
朝体脂肪:40.0%(-0.7)

【食事】
20140912124924d9f.jpg

【運動】
筋トレ15分、エアロバイク15分、水中歩行30分

【その他】
便:○



【2014.9.11.木】168日目

【計測】
朝体重 :91.6kg(+0.1)
朝体脂肪:39.8%(-0.2)

【食事】
20140912124924766.jpg
カレーは、ご飯100g+カレーおかわりした。で、プールから帰ってジャイアントコーン食べた。写真なし

【運動】
アクアビクス30分、水中歩行30分

【その他】
便:△


【雑記】
バタバタしてて昼食抜きになってしまったら、どうしてもお腹が減って夜はおかわりしちゃった
なかなか90台から抜け出せない。そういや以前もこのパターンだったなw

【165日目】【166日目】

2014.09.10 (Wed)
【2014.9.8.月】165日目

【計測】
朝体重 :92.4kg(+0.2)
朝体脂肪:40.3%(+0.4)

【食事】
朝 アイスカフェオレ、ハムチーズトースト

昼 からあげ棒、ノンシュガーラテ、ごはん、カニカマ入り出し巻き、ツナサラダ

夜 鶏胸とほうれん草ともやしのオム、わかめ味噌汁

20140910101308708.jpg

【運動】
筋トレ15分、エアロバイク15分

【その他】
便:○



【2014.9.9.】166日目

【計測】
朝体重 :91.7kg(-0.7)
朝体脂肪:40.7%(+0.4)

【食事】
朝 鮭おにぎり2個、カフェオレ

昼 サラダ、鮭おにぎり1個、スパイシーチキン

間 星乃珈琲のパンケーキ?、コーラ

夜 ごはん、もやしのナムル、ほうれん草とカニカマのお浸し

20140910101308d60.jpg

【運動】
筋トレ15分、エアロバイク15分、水中歩行30分

【その他】
便:○

【雑記】
最近昼はコンビニで済ませちゃうことが多い。これやめたらダイエットにもいいんだろうな。お金ももったいないし。サラダとか家で作ったらんだけど、コンビニで売ってるサラダのほうがいろんな野菜入ってるし、なにより見た目がきれいだw
今野菜高いからな~。最近野菜が高いからってのもあってもやしのナムルをよく作るんだけど、以前はもやしが苦手だった子供たちがもやし好きになってきたのでありがたい^^v




【160日目】~【164日目】

2014.09.08 (Mon)
【2014.9.3.水】日160目
【計測】
朝体重 :90.9kg(-0.4)
朝体脂肪:41.4%(+1.0)

【運動】
筋トレ15分、エアロバイク15分、水中歩行30分



【2014.9.4.木】161日目
【計測】
朝体重 :90.4kg(-0.5)
朝体脂肪:40.9%(-0.5)

【運動】
筋トレ15分、エアロバイク20分



【2014.9.5.金】162日目
【計測】
朝体重 :91.1kg(+0.7)
朝体脂肪:39.8%(-1.1)

【運動】
筋トレ15分、エアロバイク20分



【2014.9.6.土】163日目
【計測】
朝体重 :91.9kg(+0.8)
朝体脂肪:39.8%(+-0)

【運動】
してない



【2014.9.7.日】164日目
【計測】
朝体重 :92.2kg(+0.3)
朝体脂肪:39.9%(+0.1)

【運動】
してない



金土日でドーンと増えちゃったけど、またがんばろう。
1日から仕事1週間休みもらえたので家事もしたけどしっかり友人と遊びました^^
基本ランチ行ったりなんだけど、夏休みってのもあったからずっとお断りしてたので義母が1週間の入院の間はお休みもらって私の夏休みにしちゃいましたw
入院って言っても治療するわけではなく、介護休憩のためだったり、どうしてもそのときに介護できる人がいなかったりしたときに預かってもらえるようなところなのですが、そこの病院では介護はもちろんリハビリもしてくれるからすごく良いところらしいです。
今日義母が退院なので、私もがんばろー^^
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