どうしようもない私のぶひひダイエット!

max110.2kgがどこまで痩せれるのか!

記録(27.2) の記事一覧

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高野豆腐にハマりそう

2015.02.24 (Tue)
【2014.2.23.月】

【計測】
朝体重 :92.1kg(+0.6)
朝体脂肪:41.0%(-0.1)

【食事】
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カフェオレ、玄米パン2個、チューブでバター
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アイスカフェオレ
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サニーレタス、うま塩、サケおにぎり250g
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おっとっと
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サケおにぎり、スパイシーチキン
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高野豆腐、オムそば半分弱

【運動】
水中歩行30分

【雑記】
週末で増やした体重を頑張って落とさなくちゃ( ;´Д`)
とりあえずチャチャッと90台脱出します!
今日はなんだかんだでムシャッたから夜の水中歩行は歩行というか気持ち走ってみた。あがいてやったぜ!

お祝いとお泊り

2015.02.23 (Mon)
【2014.2.21.土】

【計測】
朝体重 :91.5kg(-0.1)
朝体脂肪:41.1%(-0.3)

【食事】
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トースト、サラダ、チューブでバター
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高野豆腐、ブロッコリーとキノコとベーコンのサラダ、うどん半人前

夜 すきやき、ビール3本、写真なし

【運動】
なし

【雑記】
息子の入学祝いで実家の母が自転車を買いに連れてってくれた。今までのってたのが14インチの超ミニサイズだったのが、22インチになりました(*^^*)成長したなぁ〜
そしてそのまま実家にお泊り。



【2014.2.22.日】

【計測】
朝体重 :記録なし
朝体脂肪:記録なし

【食事】
朝 なし
昼 すきやきうどん
夜 おにぎり1個、玄米パン2個

【運動】
なし

【雑記】
旦那と私と母の3人でくだらない話で朝4時までおしゃべりしてたからみんな起きたのが10時頃でした。もうすぐ還暦くるのに元気だな〜笑


お菓子な日

2015.02.23 (Mon)
【2014.2.20.金】

【計測】
朝体重 :91.6kg(-0.3)
朝体脂肪:41.4%(+0.4)

【食事】
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カレーライス米160g、サニーレタス、うま塩
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カレーライス米120g
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うまいか
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チップスター
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サニーレタス、ブロッコリーとキノコとベーコンのサラダ、高野豆腐
【運動】
水中歩行35分

【雑記】
しっかりお菓子を食べちゃった。うまかった。

おからクッキー戦争

2015.02.19 (Thu)
【2014.2.19.木】

【計測】
朝体重 :91.9kg(-0.1)
朝体脂肪:41.0%(-0.1)

【食事】
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トースト、チューブでバター1/3、カフェオレ、サニーレタス、うま塩ドレッシング
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ご飯100g、だし巻き、いかなご、白菜の煮物、肉じゃが、サニーレタス
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おからクッキー5個、ココアおからクッキー5個、カフェオレ
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カレールー、豆腐100g、キノコのソテー

【運動】
筋トレ25分、エアロバイク15分

【雑記】
毎日子供たちにおからクッキー食べられちゃうので、今日は「全部たべないでねー」と注意した。残ったのはココアおからクッキー2個だった(꒦ິ⌑꒦ີ)ポテチ食べさすよりはいいよね。て自分に言い聞かせました。
毎日焼いても足りないぜ!


パンな日

2015.02.19 (Thu)
【2014.2.18.水】

【計測】
朝体重 :92.0kg(-0.3)
朝体脂肪:41.1%(+0.8)

【食事】
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ソーセージフランス
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ちくわパン
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クロワッサン
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カレーパン
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サンド半分
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サニーレタス、白菜の煮物

【運動】
筋トレ13分、エアロバイク40分

【雑記】
朝から15時くらいまでダラダラとパンを食べ続けてしまった。
明日はまともな食事を心掛けよう。

今朝旦那くんに、夜中の息がうるさかったと言われた。
ズズズ〜と詰まりながら吸ってゔゔ〜んと吐くみたいな苦しそうな息してて気になって眠れなかった、と注意されたんだけど、最近むせるような咳が出てしんどいんだよね。自分でも夜中苦しくて何度も目がさめちゃって、日中眠たいったらありゃしない(;_;)はやく風邪なおってよーぅ(꒦ິ⌑꒦ີ)
家族みんな同じ部屋で寝てるのにうつらないって羨ましい
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